生育是人们到了婚育年龄所必须考虑的事项，因为生育健康的状况才能够创造小生命，延续自己的基因。而女性的生育能力是最重要的，对家庭完整以具有重要的意义。因此，不少女性们都非常关注自己的生育能力，而女性生育能力自测怎么做呢?下面就来看看讲解吧。
<年龄>
女人的生育黄金年龄在24岁到29岁之间，年龄小，生殖系统尚未发育完善;年龄大，女人本身的卵巢功能和卵子质量会下降，容易给孕妇造成流产和畸形儿。所以你要结合自己的年龄，心里有杆秤，看看自己处于什么阶段，备孕要面临哪些准备和风险，做到心中有数。
<身体质量指数>
身体质量指数，也叫BMI指数，是一个计算公式，简单来说，用自己体重的公斤数除以身高的米数，得出来的结果再平方。你自己可以拿笔算一算，如果算出的结果在18~25的范围内，说明你的备孕条件比较理想。
<月经周期>
月经是反应女性生殖健康程度的风向标，我们都知道，一般女性的月经期在28~35天，偶尔出现一次经期不规律很正常，但是经常伴有月经推迟或是延后、痛经等症状，在备孕之前，一定要到正规医院妇科做个彻底检查。
<避孕史>
很多不孕不育的女性都有一个共性，就是避孕工作不当回事。日常服用紧急避孕药相对安全，但是你不能有恃无恐总吃，那是药不是糖，是药对身体就有伤害。即使不依托于药物避孕，一些女性选择放置避孕器，你以为会安全，殊不知会导致盆腔感染、输卵管粘连等妇科炎症，这些妇科病慢慢累积，自己也没能引起足够重视，得了不孕不育也就怪不得谁了。所以，对于近期没有打算备孕的您，平时一定要做好规范的避孕措施，尤其是流产，对女人身体的伤害，甚至不可逆转。
<年龄>
女人的生育黄金年龄在24岁到29岁之间，年龄小，生殖系统尚未发育完善;年龄大，女人本身的卵巢功能和卵子质量会下降，容易给孕妇造成流产和畸形儿。所以你要结合自己的年龄，心里有杆秤，看看自己处于什么阶段，备孕要面临哪些准备和风险，做到心中有数。
<身体质量指数>
身体质量指数，也叫BMI指数，是一个计算公式，简单来说，用自己体重的公斤数除以身高的米数，得出来的结果再平方。你自己可以拿笔算一算，如果算出的结果在18~25的范围内，说明你的备孕条件比较理想。
<月经周期>
月经是反应女性生殖健康程度的风向标，我们都知道，一般女性的月经期在28~35天，偶尔出现一次经期不规律很正常，但是经常伴有月经推迟或是延后、痛经等症状，在备孕之前，一定要到正规医院妇科做个彻底检查。
<避孕史>
很多不孕不育的女性都有一个共性，就是避孕工作不当回事。日常服用紧急避孕药相对安全，但是你不能有恃无恐总吃，那是药不是糖，是药对身体就有伤害。即使不依托于药物避孕，一些女性选择放置避孕器，你以为会安全，殊不知会导致盆腔感染、输卵管粘连等妇科炎症，这些妇科病慢慢累积，自己也没能引起足够重视，得了不孕不育也就怪不得谁了。所以，对于近期没有打算备孕的您，平时一定要做好规范的避孕措施，尤其是流产，对女人身体的伤害，甚至不可逆转。