足够的时间是性生活质量的保障，在爱人面前，每个男人都希望拥有较强的性能力，希望性爱的时间更长一些，这样更能满足女性的性欲望，然而在生活中，很多男性都出现了早射的情况，这给男性的打击是很大的，所以下面为大家介绍一些科学延迟射精的方法。
最科学的延迟射精方法：
1、煅炼阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。
2、主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。
3、不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和对象说几句，分散一下注意力，就能延长时间了
4、吃药多少有负作用，教两个物理方法：
a、小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间
b、冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。
这些简单的耐受力训练，只要多多练习，就可以有效帮助延长射精时间，让爱爱更持久、更随心所欲，在此不建议大家使用药物治疗，因为药物的治疗只是短暂性的效果，而且是药三分毒，对身体也有一定的反作用，物理疗法简单可行便捷。
最科学的延迟射精方法：
1、煅炼阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。
2、主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。
3、不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和对象说几句，分散一下注意力，就能延长时间了
4、吃药多少有负作用，教两个物理方法：
a、小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间
b、冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。
这些简单的耐受力训练，只要多多练习，就可以有效帮助延长射精时间，让爱爱更持久、更随心所欲，在此不建议大家使用药物治疗，因为药物的治疗只是短暂性的效果，而且是药三分毒，对身体也有一定的反作用，物理疗法简单可行便捷。