有时我们会不断在脑海回想一些事情，但如果情绪失控不能自抑地反复想一件事，甚至违背自我意愿让一些想法和事情总是反复入侵日常生活，就要考虑是否为强迫症。强迫症起病之初不易发现，如果没有得到及时治疗和疏导，患者的心理焦虑和痛苦会与日俱增，待症状严重时往往难以治疗，造成不良后果。
强迫症的表现
一、强迫思维：强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。
二、强迫行为：比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次。强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。不过这些动作和思维如果不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。
强迫症的特点：
1、自我感觉有受强迫的体验;
2、自己有意识地去加以抵抗
;3、自己知道自己的症状以及在做什么自知力。
如果这三个特点同时存在，那么我们就可以判定是强迫症;如果这三个特点缺少其中的任何一个，那么就不是强迫症。
治疗强迫症妙招
有强迫行为的患者要加强与外界、他人之前的沟通，要学会多角度看待问题和事物，千万不要局限在自已的世界和观念里，否则强迫行为进一步发展就会成强迫症了。以下提供几种自我减轻强迫行为的方法。
1、纸条提醒
患者可以在办公桌醒目的位置上贴一张纸条，上面要写到“我已经做得很棒了！很好了！”，时时提醒自己，事事不要太过完美。
2、自我统计
给自己做一个统计表格，查看一下自己每天在哪些方法还存在强迫行为，记录重复的次数。同时还要给自己设立目标，要求自己要逐渐减少强迫次数。
3、制想法
制想法是一种用来打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。比如用一个定时闹钟，让它每隔一段时间响一次，当闹钟响起时，就要对闹钟大声的喊停。多次做到后，就要把闹钟改成正常声音、微弱声音，直到仅在内心说停的时候，强迫表现就会被驱除。
强迫症的表现
一、强迫思维：强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。
二、强迫行为：比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次。强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。不过这些动作和思维如果不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。
强迫症的特点：
1、自我感觉有受强迫的体验;
2、自己有意识地去加以抵抗
;3、自己知道自己的症状以及在做什么自知力。
如果这三个特点同时存在，那么我们就可以判定是强迫症;如果这三个特点缺少其中的任何一个，那么就不是强迫症。
治疗强迫症妙招
有强迫行为的患者要加强与外界、他人之前的沟通，要学会多角度看待问题和事物，千万不要局限在自已的世界和观念里，否则强迫行为进一步发展就会成强迫症了。以下提供几种自我减轻强迫行为的方法。
1、纸条提醒
患者可以在办公桌醒目的位置上贴一张纸条，上面要写到“我已经做得很棒了！很好了！”，时时提醒自己，事事不要太过完美。
2、自我统计
给自己做一个统计表格，查看一下自己每天在哪些方法还存在强迫行为，记录重复的次数。同时还要给自己设立目标，要求自己要逐渐减少强迫次数。
3、制想法
制想法是一种用来打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。比如用一个定时闹钟，让它每隔一段时间响一次，当闹钟响起时，就要对闹钟大声的喊停。多次做到后，就要把闹钟改成正常声音、微弱声音，直到仅在内心说停的时候，强迫表现就会被驱除。