一般正常情况下，女性月经推迟首先应该考虑是不是和怀孕有关，如果能够排除月经推迟不是怀孕的因素，很可能就是内分泌失调引起的月经推迟现象，造成内分泌失调的原因是很多的，像妇科炎症，卵巢综合征等都是会影响月经的，因此女性朋友在平时一定要养成良好的生活习惯，饮食上一定要规律。
月经推迟头晕无力的办法
月经推迟，建议女性多吃一些补血的食物，比如菠菜，蜜枣，葡萄干等富含高纤维食物，这些食物具有特殊的补血的功效，能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。
建议女性，不要吃太多的甜食，因为在月经来临之前，吃太多的甜食，很容易造成身体上的肥胖，比如蛋糕，糖果，饮料等等，这样就会造成女性体内的血糖不稳定，带来各种各样的月经不适应的症状，加重月经推迟的现象。
应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物，优先选用一些富含蛋白质的美食，在一日三餐当中，特别是午餐的时候，应该多吃一些肉类，豆类食物，查看奇闻趣事有更多惊喜，豆制品等等，这些食物含有的蛋白质非常丰富，女性多吃一些蛋白质丰富的食物，对于生理症状有特殊的帮助作用，还能够美容养颜。
女性应该减少一些*的饮料，对于月经推迟的女性千万不能够饮用这些饮料，因为这些饮料，会加深焦躁不安的情绪，使其心情变得非常暴躁，建议女性朋友，可以喝一些大麦茶，不和茶等饮品，而且女性朋友在月经前夕，一定要注重保暖，这样才可以改善月经推迟现象，保证正常的月经生理周期。
导致月经推迟的原因是哪些
1、怀孕：对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕，可以到医院进行检查以便确诊。
2、药物的副作用：长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。
3、手术引起
（1）人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推迟。
（2）宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
（3）其他如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，还有过度节食都可以引发月经推迟。
月经推迟原因：妇科疾病
1、宫颈粘连：有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要到医院行宫颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。
2、卵巢早衰：是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。
3、多囊卵巢综合征：除有月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛3个特征。此病不仅可引起月经不调、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。
4、甲状腺功能异常：甲状腺出现问题似乎在女性身上更多见一些，不论是甲状腺功能亢进，还是甲状腺功能低下，都会影响月经。甲状腺功能亢进时，月经次数减少、月经量减少、两次月经相隔时间变长。而甲状腺功能低下时，经血增多，出血时间长，但久病的患者月经会变少，甚至月经不来。
月经推迟头晕无力的办法
月经推迟，建议女性多吃一些补血的食物，比如菠菜，蜜枣，葡萄干等富含高纤维食物，这些食物具有特殊的补血的功效，能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。
建议女性，不要吃太多的甜食，因为在月经来临之前，吃太多的甜食，很容易造成身体上的肥胖，比如蛋糕，糖果，饮料等等，这样就会造成女性体内的血糖不稳定，带来各种各样的月经不适应的症状，加重月经推迟的现象。
应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物，优先选用一些富含蛋白质的美食，在一日三餐当中，特别是午餐的时候，应该多吃一些肉类，豆类食物，查看奇闻趣事有更多惊喜，豆制品等等，这些食物含有的蛋白质非常丰富，女性多吃一些蛋白质丰富的食物，对于生理症状有特殊的帮助作用，还能够美容养颜。
女性应该减少一些*的饮料，对于月经推迟的女性千万不能够饮用这些饮料，因为这些饮料，会加深焦躁不安的情绪，使其心情变得非常暴躁，建议女性朋友，可以喝一些大麦茶，不和茶等饮品，而且女性朋友在月经前夕，一定要注重保暖，这样才可以改善月经推迟现象，保证正常的月经生理周期。
导致月经推迟的原因是哪些
1、怀孕：对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕，可以到医院进行检查以便确诊。
2、药物的副作用：长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。
3、手术引起
（1）人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推迟。
（2）宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
（3）其他如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，还有过度节食都可以引发月经推迟。
月经推迟原因：妇科疾病
1、宫颈粘连：有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要到医院行宫颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。
2、卵巢早衰：是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。
3、多囊卵巢综合征：除有月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛3个特征。此病不仅可引起月经不调、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。
4、甲状腺功能异常：甲状腺出现问题似乎在女性身上更多见一些，不论是甲状腺功能亢进，还是甲状腺功能低下，都会影响月经。甲状腺功能亢进时，月经次数减少、月经量减少、两次月经相隔时间变长。而甲状腺功能低下时，经血增多，出血时间长，但久病的患者月经会变少，甚至月经不来。