足够且高质量的睡眠是确保我们一天正常工作的前提，前天晚上是否睡好决定着我们第二天的状态是否高涨，睡眠不足会影响我们的精神状态。但是如果我们脑袋昏昏沉沉的而且总想睡觉，这也影响着我们的工作和日常生活，下面让我们一起看看是什么原因导致我们脑袋迷糊，而且总想睡觉精神状态不好呢？
首先我们最常见的就是脑供血不足引起的，建议平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、散步等，并保持良好的心态和健康用脑，戒烟、禁酒。其次考虑是植物神经功能紊乱，注意低脂低盐饮食，避免劳累受风寒着凉，建议你服用谷维素，刺五加，维生素b1治疗试试，同时避免劳累情绪激动。还有就是可以去测一下血压和血脂，这两项如果过高的话也会引起供血不足而但是脑袋迷糊想睡觉的症状，如果是这样的话建议在医生的指导下，通过服用药物来控制血压和血脂恢复正常水平，同时多锻炼身体，多吃水果蔬菜等。
此外最为严重的有可能就是由于颈椎病，如果怀疑这种需尽快去医院拍核磁共振给予排除，如若是这两种情况导致，则需要积极配合医生治疗，同时少进行伏案工作，可工作半小时到一小时起身活动20分钟，避免颈椎压力过大，再配合按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗,另外服用西比灵胶囊.
如果以前您患过肺部的疾病，如肺炎、肺结核等疾病，也是有可能出现头部迷糊想睡觉的症状，这是由于病变部位已经硬化而出现的生理现象，继续保持良好的心态，多参加运动锻炼身体，禁忌烟酒。
首先我们最常见的就是脑供血不足引起的，建议平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、散步等，并保持良好的心态和健康用脑，戒烟、禁酒。其次考虑是植物神经功能紊乱，注意低脂低盐饮食，避免劳累受风寒着凉，建议你服用谷维素，刺五加，维生素b1治疗试试，同时避免劳累情绪激动。还有就是可以去测一下血压和血脂，这两项如果过高的话也会引起供血不足而但是脑袋迷糊想睡觉的症状，如果是这样的话建议在医生的指导下，通过服用药物来控制血压和血脂恢复正常水平，同时多锻炼身体，多吃水果蔬菜等。
此外最为严重的有可能就是由于颈椎病，如果怀疑这种需尽快去医院拍核磁共振给予排除，如若是这两种情况导致，则需要积极配合医生治疗，同时少进行伏案工作，可工作半小时到一小时起身活动20分钟，避免颈椎压力过大，再配合按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗,另外服用西比灵胶囊.
如果以前您患过肺部的疾病，如肺炎、肺结核等疾病，也是有可能出现头部迷糊想睡觉的症状，这是由于病变部位已经硬化而出现的生理现象，继续保持良好的心态，多参加运动锻炼身体，禁忌烟酒。