孕期平躺肚子变硬发紧怎么回事？

在怀孕的不同时期，孕妇的身体条件是截然不同的，到怀孕中晚期的时候，因为肚子比较大，所以孕妇朋友都不喜欢躺着睡，更喜欢侧着睡，这样压力会更小一些，有些孕妇在平躺的时候，肚子会明显变硬而且发紧，这也有可能是正常的现象，但如果情况比较严重的话，要考虑下列这些因素了。
孕期平躺肚子变硬发紧怎么回事？
假性宫缩的表现。躺下的时候肚子被拉紧，是比较容易出现假性宫缩的。再有，怀孕中晚期孕妇的子宫变得越来越敏感，受到一些刺激就会引起宫缩，比如长时间用同一个姿势站或坐。这类宫缩与分娩前的宫缩不同，它的特点是不规律、没有疼痛、持续时间短的、散发的腹部发硬，不会引起真正的分娩。
到了临产前，也就是孕晚期，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。只要不伴随疼痛，就不必担心。
孕妇肚子发硬怎么办？
1.深呼吸
孕妇肚子发硬时，可以尝试放松练习，缓慢的做深呼吸，缓解不适症状。深呼吸的方法：
平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；
以口深呼吸放松腹部；
以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
注意：虽然深呼吸并不能使假性宫缩停止，但可以帮助孕妇应对不舒适的感觉。
2.喝水
孕妇肚子发硬时可以尝试喝几杯水缓解身体不适。因为脱水也可能导致孕妇出现假性宫缩。
3.改变姿势或动作
孕妇肚子发硬时，可以通过改变姿势或动作来减轻不适感。比如长期坐着突然感觉肚子硬硬的，那就站起来一会儿，可以缓解不适感。
4.若有不适要及时就医
如果还没到预产期，孕妇肚子发硬的同时还伴有疼痛，或者阴道流血的症状时，那就要注意了，应立即就医治疗，以免流产或者早产。
预产期前后两周左右，孕妇肚子发硬发紧，宫缩并且伴有腹痛或者腰痛的症状，这就是分娩的征兆，应尽快带好之前收拾的入院待产的物品及证件去医院待产。如果出现破水、见红这些征兆，就要立即赶往医院，否则会出现感染现象。