生姜是一种应用十分广泛的调味品，由于是一种性温的食物，所以经常也被用来调理身体，缓解身体存在着的多种问题，比如说对于一些痛经的女性，就可以用生姜来治疗。但是，想要用生姜达到很好的治疗痛经的效果，还是需要掌握一定的方法的，而艾叶生姜泡脚、生姜水、当归生姜羊肉汤、小茴香配伍生姜，都是比较可靠且有效的方法。
一、艾叶生姜泡脚
取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。
熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，药水宜泡至双足踝关节处；泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。
每晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开始泡，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。
二、生姜水
1、生姜末3克，红糖1匙，与米酒30克同煮粥服，能温下痛经。
2、取干姜、红枣、红糖各30克，干姜洗净切片，红枣洗净去核，与红糖共煎汤服用。
3、生姜20克切丝，红糖适量，沸水冲开后加盖3分钟，趁热代茶饮。
4、取生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。
生姜水之所以能有如此多的变换，其实充分尊重个体差异的结果。各小主根据自己爱好和身体状况选择最适合的即可。
比如有的人体寒，痛经厉害，但又不太喜欢生姜的浓烈，第3种配方较温和，且可以加大红糖的量，代茶饮即可。
而有的人不仅体寒，还有湿气，就比较适合加了大枣和艾叶的第4种配方。
三、当归生姜羊肉汤
当归30克，生姜30克，羊肉500克。将当归、生姜放入砂锅中，加清水适量，后将切成条的羊肉下入锅中，烧沸，撇去浮沫，改用文火炖约1.5个小时直至羊肉烂熟即可。
痛经的人，夏天也可以喝这个汤哦，滋补又温阳。
四、小茴香配伍生姜
取小茴香10克，加生姜3片，水煎后分2次服，在月经来潮前的3-5日开始服用，每日1剂，连服3-5剂，连用3-5个月经周期。
需要注意的是，在经期忌食鱼腥和生冷食物。
一、艾叶生姜泡脚
取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。
熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，药水宜泡至双足踝关节处；泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。
每晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开始泡，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。
二、生姜水
1、生姜末3克，红糖1匙，与米酒30克同煮粥服，能温下痛经。
2、取干姜、红枣、红糖各30克，干姜洗净切片，红枣洗净去核，与红糖共煎汤服用。
3、生姜20克切丝，红糖适量，沸水冲开后加盖3分钟，趁热代茶饮。
4、取生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。
生姜水之所以能有如此多的变换，其实充分尊重个体差异的结果。各小主根据自己爱好和身体状况选择最适合的即可。
比如有的人体寒，痛经厉害，但又不太喜欢生姜的浓烈，第3种配方较温和，且可以加大红糖的量，代茶饮即可。
而有的人不仅体寒，还有湿气，就比较适合加了大枣和艾叶的第4种配方。
三、当归生姜羊肉汤
当归30克，生姜30克，羊肉500克。将当归、生姜放入砂锅中，加清水适量，后将切成条的羊肉下入锅中，烧沸，撇去浮沫，改用文火炖约1.5个小时直至羊肉烂熟即可。
痛经的人，夏天也可以喝这个汤哦，滋补又温阳。
四、小茴香配伍生姜
取小茴香10克，加生姜3片，水煎后分2次服，在月经来潮前的3-5日开始服用，每日1剂，连服3-5剂，连用3-5个月经周期。
需要注意的是，在经期忌食鱼腥和生冷食物。