夏天很多女生都希望可以展示身材，喜欢穿无袖或者漏肩的衣服，既凉快又美观。但有一个很尴尬的问题就是，如果女生有副乳不仅会影响穿衣的美观，还会让人觉得女性整体看上去比较臃肿。实际上副乳的出现是由于腋部肌肉的松弛导致的，而通过按摩拉伸的方式，就可以大大改善这一问题。
第一招：揉
方法：以乳头为圆心，用手掌发力带动整个胸部组织，向上缓慢画圈按摩揉搓，在做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，这个动作还可以检查乳房内有无肿块或者不适感。
第二招：按
方法：运用指尖发力，从手指能触到的背部开始，向乳房和胸口按压，以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。
第三招：托
方法：用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢乳房，力度要稳，做完时力度要缓缓收回，感觉乳房的弹性，避免拉扯。
第四招：举
方法：坐在椅子上，挺直脊椎，左手握住矿泉水瓶，然后向上伸直举起，左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩，左右交替进行，做12-15次。
第五招：推
方法：坐在椅子上，双手弯曲放在脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替，各做12-15次。
第六招：伸
方法：坐在椅子上，伸直右手，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替，各做12-15次。
第一招：揉
方法：以乳头为圆心，用手掌发力带动整个胸部组织，向上缓慢画圈按摩揉搓，在做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，这个动作还可以检查乳房内有无肿块或者不适感。
第二招：按
方法：运用指尖发力，从手指能触到的背部开始，向乳房和胸口按压，以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。
第三招：托
方法：用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢乳房，力度要稳，做完时力度要缓缓收回，感觉乳房的弹性，避免拉扯。
第四招：举
方法：坐在椅子上，挺直脊椎，左手握住矿泉水瓶，然后向上伸直举起，左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩，左右交替进行，做12-15次。
第五招：推
方法：坐在椅子上，双手弯曲放在脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替，各做12-15次。
第六招：伸
方法：坐在椅子上，伸直右手，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替，各做12-15次。