现在由于环境污染、工作节奏过快、压力过大等多种原因，乳腺增生乳腺癌等疾病频繁的发生，尤其是对于女性而言。所以女性对于乳房的健康状况也需要多加的注意。平时大家除了注意乳房卫生问题以外，还可以加强乳房的按摩，通过正确的手法帮助胸部放松，避免乳房疾病的发生。
1.女性按摩胸部的手法
现在就把这套手法传给你们，大家羞涩的学起来吧。首先是第一种方法，摩擦法。将你的四指并拢，拇指分开，然后掌心部分接触到自己的皮肤。从上而下，现有颈间，肩膀向腋窝再往下，再有胸部由下向上往外推。再由乳头向四周摩擦至腋下淋巴处。先轻轻磨擦一遍，在重一遍，再轻一遍。第二种就是揉捏法。依旧是四指并拢，拇指分开，手指和手掌贴近肌肤。开始以揉为主，由颈，肩到胸侧再到乳房，要轻柔，接着就是以捏为主。对着各个肌肉群以及淋巴抓捏，反复三到五分钟。
2.女性按摩胸部的好处
女性按摩胸部当然是有好处的，那有些什么好处呢。首先是直观上的丰胸。每天按摩乳房，都能给乳房周围的神经一些刺激，长期以往，可能会给你带来二次发育的惊喜。另外一个就是防止乳腺增生。每天按摩乳房，能刺激到乳腺，以防堵塞，帮助疏通，整个部位都是一起变化的，乳腺好了，乳腺方面的疾病才不会找上你。
以乳房为中心点往外360度放射，半径约3-5公分。（具体视乳房大小而定）
双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。
由上而下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上而下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。
由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。
推压：食指、中指、无名指三指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒，双手指力同时慢慢松开。由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。
单穴推压：单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
注意事项
女性乳房按摩一定要保持清洁
1.女性按摩胸部的手法
现在就把这套手法传给你们，大家羞涩的学起来吧。首先是第一种方法，摩擦法。将你的四指并拢，拇指分开，然后掌心部分接触到自己的皮肤。从上而下，现有颈间，肩膀向腋窝再往下，再有胸部由下向上往外推。再由乳头向四周摩擦至腋下淋巴处。先轻轻磨擦一遍，在重一遍，再轻一遍。第二种就是揉捏法。依旧是四指并拢，拇指分开，手指和手掌贴近肌肤。开始以揉为主，由颈，肩到胸侧再到乳房，要轻柔，接着就是以捏为主。对着各个肌肉群以及淋巴抓捏，反复三到五分钟。
2.女性按摩胸部的好处
女性按摩胸部当然是有好处的，那有些什么好处呢。首先是直观上的丰胸。每天按摩乳房，都能给乳房周围的神经一些刺激，长期以往，可能会给你带来二次发育的惊喜。另外一个就是防止乳腺增生。每天按摩乳房，能刺激到乳腺，以防堵塞，帮助疏通，整个部位都是一起变化的，乳腺好了，乳腺方面的疾病才不会找上你。
以乳房为中心点往外360度放射，半径约3-5公分。（具体视乳房大小而定）
双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。
由上而下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上而下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。
由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。
推压：食指、中指、无名指三指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒，双手指力同时慢慢松开。由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。
单穴推压：单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
注意事项
女性乳房按摩一定要保持清洁