华宇健康
十一个月宝宝早餐食谱
2020年07月01日
11个月的宝宝已经能够吃很多辅食了,这时候在吃早餐的时候,除了吃母乳或者奶粉以外,也可以适当的喝一些粥,比如说可以给宝宝做板栗鸡丝粥,营养价值是比较高的,另外也可以给宝宝喝红薯粥等等,早餐要吃得有营养,同时要有助于消化,积极的补充一些高蛋白,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
十一个月宝宝早餐食谱
1、板栗鸡丝粥
食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥
食材:白米30克、红薯半个。
做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
3、鸡汁南豆腐
食材:100克南豆腐,鸡肉15克,油3克,木耳、葱末、酱油、味精少许。做法:烫熟南豆腐,将100克南豆腐切丁。下入消毒锅中烫熟,沥汤,装盘。炒鸡汁,预备15克鸡肉,斩成碎丁,用水淀粉和盐煨好。将3克油烧热,将鸡肉,水发木耳末,葱末,酱油,味精等一起煸炒,加入汤约100毫升,勾芡,然后将芡汁淋在南豆腐上。
4、虾皮鸡蛋羹
食材:土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水(温)140毫升。做法:鸡蛋打散。蛋液加温水打匀。过筛倒入炖盅中。虾皮或者小鲜虾清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用。炖盅中,加入虾皮。盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右。蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。
相关推荐
十一个月宝宝食谱
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 11个月的宝宝,已经有一定的咀嚼和吞咽的能力了,而且对营养的需求也越来越大。可以给宝宝做一些碎菜,或者颗粒式的食物,比如胡萝卜,香菇,木耳肉,芹菜,青菜,西兰花,豆类等,可以和肉类,如鸡肉,猪肉,牛肉,鱼等一起做菜。荤素要合理搭配,营养均衡。宝宝们也可适当的吃些新鲜水果,家长可以给它们切成小方块儿,有利于宝宝们锻炼其咀嚼和吞咽的能力。孩子不能吃太过油腻,盐分太高的食物。可以带孩子出门走走,呼吸新鲜空气,见见新鲜事物。
十一个月宝宝食谱
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 小宝宝在小的时候,在食材挑选上,全是不可以随便的开展,尤其是对6月的小宝宝,一定要挑选非常容易消化吸
宝宝十一个月食谱大全
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 宝宝一天天的长大,每天需要的营养都在增加,可是怎么样给宝宝增加营养是许多家长非常头疼的问题。我们都知
十一个月宝宝食谱禁忌
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 十一个月上下的小宝宝早已有儿童乳牙出现了,因此吞咽的工作能力也会随着提升,另外消化道的工作能力也获得
十一个月宝宝贫血食谱
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 11个月宝宝如果出现贫血,对健康影响非常大,应该及时采用一定的方法来补血,这时候宝宝能够吃辅食的,在
八个月宝宝早餐食谱
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在宝宝的健康已经成为了每个家庭中最重要的一部分,那么要想让宝宝健康就要从孩子的饮食方面下手。每天的
宝宝十一个月辅食食谱做法
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 一周多的小孩就需要补充u一下营养成分了,单是吃奶早已不好啦,我们可能都了解宝宝需要照料的层面有很多
十一个月宝宝辅食食谱做法
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 小孩的身心健康,和母亲的高度重视小孩的饮食搭配有立即关联,由于小孩在11月的情况下,因为贴近一岁,这
十一个月宝宝一天食谱有哪些
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 如今许多的父母都非常高度重视小宝宝一天的菜谱,觉得小宝宝一天的菜谱有效的配搭,才可以确保小孩这一天的
十一个月宝宝作息时间
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 宝宝成长到一定年龄阶段就要养成良好的作息时间,这样有助于宝宝更好的成长和智力发展,但是由于十一个月的
已经到底了