维生素c是人们接触最多的一种维生素，据介绍，维生素c的结构和葡萄糖是非常相近的，属于一种羟基化合物，人们吃的很多食物，尤其是水果和蔬菜里面都含有维生素c，维生素c在人体内起到重要的作用，比如可以缓解白癜风，还能够降低癌症的发病率，那么女人吃维c对皮肤有什么好处呢？
女人吃维c对皮肤的好处：
维C真的很好，可以美白皮肤，还是延缓衰老的一种抗氧化剂，常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C，因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒，只有吃含维C高的纯天然的食品，吃再多都有不会中毒。可以多吃些红枣，红枣的维C含量很高，还有就是西红柿维C含量也高，或者就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证一天所需的维C摄入量了。
维生素C对皮肤有抗氧化的好处
维生素C是非常好的抗氧化剂，可以消灭导致皮肤氧化的自由基，这些自由基也就是导致皮肤老化的元凶，所以用维生素C护肤可以减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和色斑提早出现，达到延缓衰老的效果。
维生素C对皮肤有美白祛斑的好处
维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。维生素C被皮肤以后，还可以在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线伤害的作用，避免皮肤变黑。
维生素C对皮肤有强健肌肤的好处
为皮肤补充维生素C可以促进新陈代谢，提高皮肤的免疫力，强健肌肤细胞并增加皮肤的弹性，还可以强化皮肤对阳光紫外线伤害的抵抗能力。所以多补充维生素C可以让皮肤更加的健康强健。
女人吃维c对皮肤的好处：
维C真的很好，可以美白皮肤，还是延缓衰老的一种抗氧化剂，常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C，因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒，只有吃含维C高的纯天然的食品，吃再多都有不会中毒。可以多吃些红枣，红枣的维C含量很高，还有就是西红柿维C含量也高，或者就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证一天所需的维C摄入量了。
维生素C对皮肤有抗氧化的好处
维生素C是非常好的抗氧化剂，可以消灭导致皮肤氧化的自由基，这些自由基也就是导致皮肤老化的元凶，所以用维生素C护肤可以减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和色斑提早出现，达到延缓衰老的效果。
维生素C对皮肤有美白祛斑的好处
维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。维生素C被皮肤以后，还可以在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线伤害的作用，避免皮肤变黑。
维生素C对皮肤有强健肌肤的好处
为皮肤补充维生素C可以促进新陈代谢，提高皮肤的免疫力，强健肌肤细胞并增加皮肤的弹性，还可以强化皮肤对阳光紫外线伤害的抵抗能力。所以多补充维生素C可以让皮肤更加的健康强健。