对于产后的女性来说,奶水不足是一个非常棘手的问题,遇到这个问题首先要做一件事,那就是自我调整好情绪,如果过度紧张焦虑的话,会导致情况变得严重。在调整好情绪的基础上,可以采取饮食调理、按摩以及热敷等方式帮助解决,下面详细介绍解决这个问题的诸多方法。
白天奶水不足怎么办?
可以多喝一些下奶汤,比如山药排骨汤呀,猪蹄黄豆汤呀,汤类要多喝,也可以多喝开水,开水也是可以增加奶量的
促进泌乳的重点其实是:频繁的给宝宝哺乳!!理由是:让宝宝吸吮乳头,虽然乳汁不多,但是这时会给大脑一个反馈,让大脑知道分泌的母乳不够,于是大脑的垂体会加大分泌泌乳素,而泌乳素会刺激乳腺增加乳汁的分泌。而很多哺乳期妈妈一看奶水较少,会暂停给宝宝哺乳,理由是:奶不够吃的,等奶水多了再一次吃饱,这样反而给大脑造成错觉,使大脑感到其实分泌的乳汁已经足够宝宝吃的了,这样就会形成恶性循环,甚至暂停泌乳
意见建议:除前面的频繁哺乳之外,还可以吃些催乳的食物,催乳的食物有:,例如鲫鱼汤,猪蹄汤等等,重点还在于喝汤。但是不建议吃母鸡,尤其是母鸡的“包蛋肠”这个东西含有大量的雌激素,而雌激素可以有回奶的功效。
多喝有营养的汤水,吃猪蹄炖花生,鲫鱼熬汤都是很下奶的东西,多吃鱼,喝鱼汤,很有效的。
意见建议:多喝汤,多喝水,多让宝宝吃,宝宝吃的时间长也不要怕,时间常了就会把奶管吃通的。
治疗乳汁不足的方法很多,一般治疗是不要过度劳累,睡眠应充足;饮食要富于营养,多喝些鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等营养丰富的食物,口服多种维生素配合针刺,按摩等治疗乳汁分泌可以逐步增加,意见建议:目前情况没有特效治疗方法,按以上要求治疗可以逐步康复,与其他的关系不大。
白天奶水不足怎么办?
可以多喝一些下奶汤,比如山药排骨汤呀,猪蹄黄豆汤呀,汤类要多喝,也可以多喝开水,开水也是可以增加奶量的
促进泌乳的重点其实是:频繁的给宝宝哺乳!!理由是:让宝宝吸吮乳头,虽然乳汁不多,但是这时会给大脑一个反馈,让大脑知道分泌的母乳不够,于是大脑的垂体会加大分泌泌乳素,而泌乳素会刺激乳腺增加乳汁的分泌。而很多哺乳期妈妈一看奶水较少,会暂停给宝宝哺乳,理由是:奶不够吃的,等奶水多了再一次吃饱,这样反而给大脑造成错觉,使大脑感到其实分泌的乳汁已经足够宝宝吃的了,这样就会形成恶性循环,甚至暂停泌乳
意见建议:除前面的频繁哺乳之外,还可以吃些催乳的食物,催乳的食物有:,例如鲫鱼汤,猪蹄汤等等,重点还在于喝汤。但是不建议吃母鸡,尤其是母鸡的“包蛋肠”这个东西含有大量的雌激素,而雌激素可以有回奶的功效。
多喝有营养的汤水,吃猪蹄炖花生,鲫鱼熬汤都是很下奶的东西,多吃鱼,喝鱼汤,很有效的。
意见建议:多喝汤,多喝水,多让宝宝吃,宝宝吃的时间长也不要怕,时间常了就会把奶管吃通的。
治疗乳汁不足的方法很多,一般治疗是不要过度劳累,睡眠应充足;饮食要富于营养,多喝些鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等营养丰富的食物,口服多种维生素配合针刺,按摩等治疗乳汁分泌可以逐步增加,意见建议:目前情况没有特效治疗方法,按以上要求治疗可以逐步康复,与其他的关系不大。