在生活中嗓子痛这种现象是特别常见的，而且很多人嗓子痛都是由咳嗽引起来的，嗓子痛的时候，一般都会伴随着嗓子有痰，而且嗓子疼痛，如果一直不治疗很可能就会引起发炎的现象，嗓子疼痛的严重的时候，甚至说话喝水都感觉到疼痛，那么嗓子痛有哪些快速缓解的方法呢?
秋冬季节常出现的嗓子干疼症状，其病因为天气干燥，空气中的粉尘、化学污染，烟酒或辛辣饮食，引起肺肾阴虚，导致的虚火上升、咽喉失养。应对嗓子干痛，药物治疗只是治标不治本，仅仅是缓解症状，没几天还会再犯的，可以试试冰糖梨水，梨子去核，挖空的地方放入冰糖，整个放入水中煮，吃梨喝水，效果很显著的。其实最根本的是调整饮食习惯和居室环境。保持室内空气湿润，经常通风。少吃辛辣、牛羊肉、香菜、桂圆等容易上火的食品，少喝酒少吸烟，多吃滋阴润燥的食物，比如鸭肉、枸杞、百合、冰糖、山药、薏米、粳米等等。
润喉片之类的药，不提倡经常吃，含在嗓子里、时间长了，它会破坏你嗓子的自身黏膜。
建议食疗：
1、吃些水果，苹果、梨等。
2、冰糖雪梨，熬成糊状也行。
3、多喝些稀释的蜂蜜水，但不要太浓。
4、天热脱水，多补充些水，可以最好放点菊花、金银花、胖大海、冰糖等。
5、用生鸡蛋打散，里面加适量香油(和鸡蛋一起打散)，用烧开的水冲一下，加入适量白糖。
平时要注意事项:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5.秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.
6.积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力
秋冬季节常出现的嗓子干疼症状，其病因为天气干燥，空气中的粉尘、化学污染，烟酒或辛辣饮食，引起肺肾阴虚，导致的虚火上升、咽喉失养。应对嗓子干痛，药物治疗只是治标不治本，仅仅是缓解症状，没几天还会再犯的，可以试试冰糖梨水，梨子去核，挖空的地方放入冰糖，整个放入水中煮，吃梨喝水，效果很显著的。其实最根本的是调整饮食习惯和居室环境。保持室内空气湿润，经常通风。少吃辛辣、牛羊肉、香菜、桂圆等容易上火的食品，少喝酒少吸烟，多吃滋阴润燥的食物，比如鸭肉、枸杞、百合、冰糖、山药、薏米、粳米等等。
润喉片之类的药，不提倡经常吃，含在嗓子里、时间长了，它会破坏你嗓子的自身黏膜。
建议食疗：
1、吃些水果，苹果、梨等。
2、冰糖雪梨，熬成糊状也行。
3、多喝些稀释的蜂蜜水，但不要太浓。
4、天热脱水，多补充些水，可以最好放点菊花、金银花、胖大海、冰糖等。
5、用生鸡蛋打散，里面加适量香油(和鸡蛋一起打散)，用烧开的水冲一下，加入适量白糖。
平时要注意事项:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5.秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.
6.积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力