由于人们现在生活工作节奏比较快，饮食不规律，睡眠不规律，生活压力大。是常有的事情。这样就会导致上火头痛。一般来说，上火头痛，只要多喝水，多吃清淡食物，少熬夜过一两天就这个症状就会缓解。上火头痛到底是吃什么降火快。就这个问题给大家做一个详细的回答。
1、饮食上最好以清淡的饮食为主。首先患者一定要注意补充水分，多喝水对于患者体内的排毒是有很好的帮助的。也可以吃一些维生素比较丰富的蔬菜和水果，这些食物的去火功效也是比较大的。有一些患者上火之后，会有一些比较严重的表现症状，比如说同时伴有咽炎，难受，咳嗽的现象。这个时候适当的吃一点鸭梨冰糖煮水也是不错的选择。上火的话适当的喝点桔子皮水也有去火的功效。
2、大家在生活中应该听说过葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且还可以保证患者的身体健康，有美容养颜的功效。水果中比较去火的是柚子，清凉的苦瓜去火的作用也比较好。除了吃一些东西来改善病症之外，其实患有上火病症的患者更加注意的是饮食上一些禁忌。患者最好不要再吃辛辣刺激的食物，尤其是一些油炸的食品，还有最好能够少抽烟少喝酒。
3、大家在降火的同时要时刻保持理智，切勿盲目去火。盲目轻信各种没有医学证明的偏方，往往会适得其反，使上火现象更为严重。同时记得多喝水预防上火的发生哦。上火这件事情说起来可大可小，严重的可以导致中暑现象、口角糜烂的等症状的发生，需要大家注意。
1、饮食上最好以清淡的饮食为主。首先患者一定要注意补充水分，多喝水对于患者体内的排毒是有很好的帮助的。也可以吃一些维生素比较丰富的蔬菜和水果，这些食物的去火功效也是比较大的。有一些患者上火之后，会有一些比较严重的表现症状，比如说同时伴有咽炎，难受，咳嗽的现象。这个时候适当的吃一点鸭梨冰糖煮水也是不错的选择。上火的话适当的喝点桔子皮水也有去火的功效。
2、大家在生活中应该听说过葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且还可以保证患者的身体健康，有美容养颜的功效。水果中比较去火的是柚子，清凉的苦瓜去火的作用也比较好。除了吃一些东西来改善病症之外，其实患有上火病症的患者更加注意的是饮食上一些禁忌。患者最好不要再吃辛辣刺激的食物，尤其是一些油炸的食品，还有最好能够少抽烟少喝酒。
3、大家在降火的同时要时刻保持理智，切勿盲目去火。盲目轻信各种没有医学证明的偏方，往往会适得其反，使上火现象更为严重。同时记得多喝水预防上火的发生哦。上火这件事情说起来可大可小，严重的可以导致中暑现象、口角糜烂的等症状的发生，需要大家注意。