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产后艾灸调理该怎么做?
2020年07月01日
女性在生完孩子后处于坐月子期间,由于生产会容易导致身体虚弱,容易导致身体抵抗力下降,会容易出现疾病等,而艾灸是属于一种比较常见的身体保健方法,产后也可以进行艾灸,而产后做艾灸对身体非常好,不仅可以提高抵抗力,同时也可以有效预防一些女性身体疾病。
产后艾灸调理怎么做?
1、大椎
大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。
2、风门
取穴时通常采用正坐或俯卧姿势,风门穴位于背部,从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心,左右各2厘米左右之处(或以第二胸椎棘突下,旁开1.5寸)。此两处就是“风门穴”。
3、命门
命门穴位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。(即:第二腰椎与第三腰椎棘突之间)。取穴时采用俯卧的姿势,指压时,有强烈的压痛感。
4、中脘
位于上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即:从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。
5、神阙、关元
神阙取穴:腹中部,肚脐孔中央处。
关元取穴:下腹部,肚脐直下四横指处。
6、足三里
在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)
7、阿是穴(痛点或患处,要重点艾灸)
中医在针灸上指没有固定穴位,以压痛点最明显的部位或疾患处为穴,叫做阿是穴。
独家:产后艾灸一个月,十年少生病!
END
注意事项
需知冰冻三尺非一日之功,同样的,滴水穿石也非一日之功!
月子病,请坚持!
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