随着宝宝一天一天长大，身体需要的营养也越来越多。为了让宝宝获得更多的营养宝妈们每天都在研究各种菜谱，想给宝宝做一些营养丰富的菜肴，给宝宝提供丰富的营养。有些挑食的宝宝让宝妈非常头疼，宝妈们就只能把许多菜肴的做好看一些来提起宝宝的食欲。下面给宝妈们说下1周4个月宝宝食谱，宝妈们可以借鉴一下哦。
一、碧菠浓汤
食材：
菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。
做法：
1、锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。土豆切块后蒸熟。
2、菠菜和土豆入搅拌机中。
3、加少许水打成浆。水不要太多，只要够把蔬菜打碎即可，水也可以换成牛奶或淡奶油，成品味道更浓郁。
4、打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。
5、煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油。
功效：
菠菜含有丰富的维生素，同时能够改善宝宝便秘问题。
二、茄汁字母面片汤
食材：
小麦面粉400克、鸡蛋2个、西红柿5个、肥牛(片)适量、豌豆(煮)适量、金针菇适量、食盐4克、水160克、白糖适量。
做法：
1、面粉400g，液体160g(鸡蛋+水)，盐4g(加盐可增加面条的筋性)，用压面机把面团压成完整的面片。
2、再用字母模具刻出字母面片。
3、番茄去皮切小丁，番茄丁入油锅翻炒至软烂，加足量的水煮开后中大火继续煮至番茄丁化开，汤汁浓稠，大概煮15分钟左右。
4、下入面片(面片比较厚，要多煮一会，煮到咬开中间没有白色即可)。
5、面片快熟时下入焯过水的豌豆，并加盐和糖调味。最后快出锅时下入金针菇和肥牛，滚开后马上关火。
6、最后盛上一碗即可。
功效：
番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。番茄汁的营养成分很高，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
三、小青蛙西兰花泥
食材：
西兰花200克、熟鹌鹑蛋4个、香油适量、盐适量、胡萝卜适量、海苔适量。
做法：
1、将鹌鹑蛋去壳备用。将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净，然后下锅煮熟。
2、捞出沥干水分后将西兰花搅拌成泥，加入适量香油拌匀。找一半圆容器填满西兰花泥。
3、取几个鹌鹑蛋切掉一半，将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。
4、海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。
5、把胡萝卜切几个圆形做腮红。
功效：
鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，健脑益智。
看着推荐的这几款食谱，是不是有种垂涎三尺的感觉，相信宝宝一定也特别喜欢。这几款食谱不仅营养，而且外表也很好看，很吸引小朋友哟!爸爸妈妈们快行动起来吧!