日常生活中难以避免受到惊吓。一些中老年人，如果突然受惊会出现惊厥、心慌甚至晕倒的症状。这对于一些寡居老人而言十分危险，若发生这些情况未能及时发现救治，严重者会危及生命，造成不可挽回的后果。那受惊吓后心慌怎么缓解呢？可以通过一些中医按摩穴位的手法进行缓解，一起来学习下。
引起心慌的原因
1、运动:特别是激烈的运动,可产生心动过速,但运动后经休息可迅速恢复,不属病态,无需治疗。
2、发烧:可引起心跳加快。大约体温每升高l℃,心率将增加10次。植物神经功能紊乱主要表现为交感神经功能亢进,常伴有易出汗、失眠、情绪不稳定、血压增高等。
3、贫血:长期贫血者往往由于红细胞及血色素含量降低、机体携氧不足,引起心悸。
4、受到惊吓。
受惊吓后心慌怎么缓解
1、按摩内关穴可以缓解心慌
内关穴:位于前臂正中,腕横纹上2寸。内关为常用特定穴,亦是全身强壮要穴之一,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中,可以经常按压,舒缓疼痛症状,解除疲劳。
2、按内关穴的操作方法:
2.1、按摩内关穴时,可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉,每天按揉半小时。
2.2、日常生活中若见有胸胁痛、胃痛、心痛、心悸、胸闷气急、恶心想吐等症状。可以每天按摩内关穴和外关穴各5-10分钟,连续21天,以上症状即可缓解及好转。
预防心慌的方法
1、注意调节情志,防止喜怒等七情过极。应保持精神乐观,情绪稳定,坚持治疗,坚定信心。避免惊恐刺激及忧思恼怒等。
2、生活作息要有规律，适当注意休息,少房事。
3、应饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的事物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。
4、适当参加体育锻炼,如散步、太极拳、体操、气功等,注意预防感冒等。
5、心悸患者轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息,还应及早发现变证、坏病先兆症状,做好急救准备。
引起心慌的原因
1、运动:特别是激烈的运动,可产生心动过速,但运动后经休息可迅速恢复,不属病态,无需治疗。
2、发烧:可引起心跳加快。大约体温每升高l℃,心率将增加10次。植物神经功能紊乱主要表现为交感神经功能亢进,常伴有易出汗、失眠、情绪不稳定、血压增高等。
3、贫血:长期贫血者往往由于红细胞及血色素含量降低、机体携氧不足,引起心悸。
4、受到惊吓。
受惊吓后心慌怎么缓解
1、按摩内关穴可以缓解心慌
内关穴:位于前臂正中,腕横纹上2寸。内关为常用特定穴,亦是全身强壮要穴之一,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中,可以经常按压,舒缓疼痛症状,解除疲劳。
2、按内关穴的操作方法:
2.1、按摩内关穴时,可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉,每天按揉半小时。
2.2、日常生活中若见有胸胁痛、胃痛、心痛、心悸、胸闷气急、恶心想吐等症状。可以每天按摩内关穴和外关穴各5-10分钟,连续21天,以上症状即可缓解及好转。
预防心慌的方法
1、注意调节情志,防止喜怒等七情过极。应保持精神乐观,情绪稳定,坚持治疗,坚定信心。避免惊恐刺激及忧思恼怒等。
2、生活作息要有规律，适当注意休息,少房事。
3、应饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的事物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。
4、适当参加体育锻炼,如散步、太极拳、体操、气功等,注意预防感冒等。
5、心悸患者轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息,还应及早发现变证、坏病先兆症状,做好急救准备。