现在的女性大多都是职场中的中流砥柱，每天都要应对于各种职场上的事务，自然是需要以最精神的面貌面对顾客的。所以职业装大多是她们每日的选择。而她们每天都的穿上高高的高跟鞋，后跟自然会承受过多的力量，出现后跟疼的问题。那么为了快速缓解这个问题，又有怎样的有效治疗方法呢?
一中药治疗
1每天用内服药煎过的药渣加适量醋，放入纱布袋里，热度以合适为准，热敷足跟处，一次15~20分钟。
2川草乌、伸筋草、透骨草等药适量，加醋适量，加入热水，以不烫为适宜，每天泡脚，泡脚后用护手霜涂抹足跟处再进行按摩。或者用合适的圆棍放在脚下来回滚动。
3使用足跟垫。在稍厚的鞋垫上画出痛点的位置，挖空，在空处垫上药包。
二营养防治及食疗
1.补充维生素，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。
2.补充维生素C。
3.多食含钙的食物。
4.多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。
5.避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。
四.温水泡脚
每日至少3次的温水泡脚，扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。泡好脚后患足抬高。同时可涂抹消炎止痛的软膏。
五药物
实在感觉疼痛难忍就找医生给开点消炎镇痛的药物，
六舒服的鞋子
换一双舒服的鞋，不要被那些个漂亮的鞋子所迷惑，合不合脚，舒不舒服只有脚知道。如果脚后跟疼，就暂时换上运动鞋或是坡跟鞋，不能太高跟哦(1--2厘米)。告别平底鞋和帆布鞋，不要认为一点跟都不带就是最好的，他们真的不会去保护你的脚后跟。步骤阅读
一中药治疗
1每天用内服药煎过的药渣加适量醋，放入纱布袋里，热度以合适为准，热敷足跟处，一次15~20分钟。
2川草乌、伸筋草、透骨草等药适量，加醋适量，加入热水，以不烫为适宜，每天泡脚，泡脚后用护手霜涂抹足跟处再进行按摩。或者用合适的圆棍放在脚下来回滚动。
3使用足跟垫。在稍厚的鞋垫上画出痛点的位置，挖空，在空处垫上药包。
二营养防治及食疗
1.补充维生素，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。
2.补充维生素C。
3.多食含钙的食物。
4.多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。
5.避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。
四.温水泡脚
每日至少3次的温水泡脚，扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。泡好脚后患足抬高。同时可涂抹消炎止痛的软膏。
五药物
实在感觉疼痛难忍就找医生给开点消炎镇痛的药物，
六舒服的鞋子
换一双舒服的鞋，不要被那些个漂亮的鞋子所迷惑，合不合脚，舒不舒服只有脚知道。如果脚后跟疼，就暂时换上运动鞋或是坡跟鞋，不能太高跟哦(1--2厘米)。告别平底鞋和帆布鞋，不要认为一点跟都不带就是最好的，他们真的不会去保护你的脚后跟。步骤阅读