遇事紧张心慌，说明你的应变能力欠佳，心理素质欠佳，所以除了吃药我们可以注意一下其他方面的调整，俗话说"是药三分毒"凡是可以不用药解决的问题我们尽量避免，平时生活中遇到挫折多和亲朋好友交流，多开导开导，不要一个人想不明白也不吃饭，对以后遇到事情还会心慌，要改善。
所谓心慌，也就是通常所说的心悸。遇到紧张心慌，常用的药物有两大类。第一类是快速抗焦虑药比如：阿普唑仑、安定的药物，能够快速的抗焦虑，但是持续的效果比较短;第二类是慢速的长期的抗焦虑的药物，主要针对长期焦虑的患者，他的特点是疗效慢。
遇事心慌紧张是心理素质不够好，提高心理素质的方法：生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡;多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
遇事紧张心慌建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
所谓心慌，也就是通常所说的心悸。遇到紧张心慌，常用的药物有两大类。第一类是快速抗焦虑药比如：阿普唑仑、安定的药物，能够快速的抗焦虑，但是持续的效果比较短;第二类是慢速的长期的抗焦虑的药物，主要针对长期焦虑的患者，他的特点是疗效慢。
遇事心慌紧张是心理素质不够好，提高心理素质的方法：生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡;多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
遇事紧张心慌建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。