如今，抑郁症已经成为了引起全社会共同观注的一个话题，人们早已不再对这种疾病感到陌生。“您抑郁了吗”似乎已然成为了一个流行名词。抑郁症是一种精神方面的疾病，患者往往无法控制自己的情绪，而且越是想要逃离这种疾病，就越是感到无助。那么，抑郁症患者要如何才能摆脱这种疾病的困扰?
一、怎样摆脱抑郁症
1.治疗上，一个是吃药，抗抑郁药，老药有三环类。其中疗效最好的是去甲替林，但是副作用相对大。疗效和安全性都比较好的有艾司西酞普兰，舍曲林等。度洛西汀，文拉法辛的止疼效果可能好点。起效快的是艾司西酞普兰，文拉法辛，米氮平等。
2.物理治疗比如经颅磁刺激，可能对难治性的抑郁症有奇效。
3.精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗(ECT)和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激(TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激)，都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
4.慢跑，打太极，瑜伽冥想可能有帮助。再有就是找个信仰，拜拜菩萨，放下烦恼，抛开名利，平淡生活，可能会好点。
二、抑郁症是怎么发生的
迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
三、抑郁症的危害
抑郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。抑郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响等负面影响。
一、怎样摆脱抑郁症
1.治疗上，一个是吃药，抗抑郁药，老药有三环类。其中疗效最好的是去甲替林，但是副作用相对大。疗效和安全性都比较好的有艾司西酞普兰，舍曲林等。度洛西汀，文拉法辛的止疼效果可能好点。起效快的是艾司西酞普兰，文拉法辛，米氮平等。
2.物理治疗比如经颅磁刺激，可能对难治性的抑郁症有奇效。
3.精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗(ECT)和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激(TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激)，都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
4.慢跑，打太极，瑜伽冥想可能有帮助。再有就是找个信仰，拜拜菩萨，放下烦恼，抛开名利，平淡生活，可能会好点。
二、抑郁症是怎么发生的
迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
三、抑郁症的危害
抑郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。抑郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响等负面影响。