减肥算是现在的一种趋势了，几乎每个人都希望自己瘦下来。但如果体重低于健康标准的瘦，就会带来各种不良结果。像瘦的人容易得厌食症，由于缺少营养，导致身体偏弱，带来各种疾病。两岁半的宝宝如果身体偏瘦有可能是合理的，当然也有可能是先天不足，可以通过后天食补等方法。
第一种方法是调整正确的饮食习惯
如果料理的烹调千篇一律,孩子很容易腻,妈咪不妨可以利用可爱的模型,在饭的形状上做个变化,或是装饰成鲜艳的颜色,吸引孩子的注意力,孩子一旦有兴趣,就会比较有食欲。尽量少吃零食。
第二种方法是使用恰当语气
有些爸妈比较心急,看孩子都不吃饭、只顾玩,就会加以责备,口气上也会比较重一点,反而会让孩子觉得吃饭变成了一种压力,以至于更不爱吃饭了,一开始只要先给他少量食物。如果孩子真的太瘦小、体重太轻,或食量真的很差,营养师可能会建议选择适合孩童使用的特殊配方营养品,来做热量及营养的补充。
第三种采用食补
第一样甜橙开胃补法。
备甜橙2个,柠檬汁15克,蜂蜜适量。将甜橙洗净,对半剖开,用榨汁机榨取原汁,加入蜂蜜、柠檬汁、火龙果等调匀。每天1～2次,当茶饮用。可健脾、开胃、肥健。
第二样山药健脾法。
备山药、乳酪、白糖,将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,然后调入乳酪、白糖食用。由于山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦的孩子,效果甚佳。
第一种方法是调整正确的饮食习惯
如果料理的烹调千篇一律,孩子很容易腻,妈咪不妨可以利用可爱的模型,在饭的形状上做个变化,或是装饰成鲜艳的颜色,吸引孩子的注意力,孩子一旦有兴趣,就会比较有食欲。尽量少吃零食。
第二种方法是使用恰当语气
有些爸妈比较心急,看孩子都不吃饭、只顾玩,就会加以责备,口气上也会比较重一点,反而会让孩子觉得吃饭变成了一种压力,以至于更不爱吃饭了,一开始只要先给他少量食物。如果孩子真的太瘦小、体重太轻,或食量真的很差,营养师可能会建议选择适合孩童使用的特殊配方营养品,来做热量及营养的补充。
第三种采用食补
第一样甜橙开胃补法。
备甜橙2个,柠檬汁15克,蜂蜜适量。将甜橙洗净,对半剖开,用榨汁机榨取原汁,加入蜂蜜、柠檬汁、火龙果等调匀。每天1～2次,当茶饮用。可健脾、开胃、肥健。
第二样山药健脾法。
备山药、乳酪、白糖,将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,然后调入乳酪、白糖食用。由于山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦的孩子,效果甚佳。