如果出现脖子肿胀有紧绷感，这时候应该有所注意，引起的原因比较多，比如说可能和颈椎病有关，因为颈椎病的原因导致常常导致神经压迫，这时候会引起相应的症状，尤其是对于经常坐办公室的人来说，出现这种情况的可能性会更大，这时候一定要注重调理，通过一定的方法来缓解。
脖子肿胀紧绷感怎么办
第一，纠正你的坐姿俗话说的好，治标要治本，我们日常中久坐的人，对于坐姿的要求就会比较高了，一个错误的坐姿就会给我们的颈椎以及腰椎都会带来比较大的损伤和疼痛的。无论是走路还是坐着，都要挺直我们的身子，不仅给我们带来健康而且也美观。
第二，给自己一个舒展筋骨的时间无论是上班族还是学生族都要记得不要在电脑前坐太久，甚至只维持一个姿势。这样很容易给颈椎造成伤害。工作或学习一段时间后要站起来运动一会儿，做做伸展运动，看看远方，动动手脚。不仅放松自己，也会提高工作效率。介绍一下简单的颈椎运动，用一毛巾经颈后绕过，两手握紧边缘。每天在工作学习之余可以做一些“米”字型的联系，多动动自己的头部，不论是上下左右，多多的活动对于我们颈部的血液循环是有好处的。第三，可以做做理疗如果颈椎疼痛的症状很严重，可以在专业医师的指导下进行合理的按摩，配合医师，找寻适合自己的治疗方法。
引起颈椎病的原因：
1、颈椎退行性改变。2、外伤因素。3、慢性劳损。4、寒冷、潮湿。中医专家补充说明：颈椎病主要因为颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变引起的。颈椎病的发病机制和腰椎间盘突出症一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，因而引起水肿及炎症引发或加重了神经症状。
脖子肿胀紧绷感怎么办
第一，纠正你的坐姿俗话说的好，治标要治本，我们日常中久坐的人，对于坐姿的要求就会比较高了，一个错误的坐姿就会给我们的颈椎以及腰椎都会带来比较大的损伤和疼痛的。无论是走路还是坐着，都要挺直我们的身子，不仅给我们带来健康而且也美观。
第二，给自己一个舒展筋骨的时间无论是上班族还是学生族都要记得不要在电脑前坐太久，甚至只维持一个姿势。这样很容易给颈椎造成伤害。工作或学习一段时间后要站起来运动一会儿，做做伸展运动，看看远方，动动手脚。不仅放松自己，也会提高工作效率。介绍一下简单的颈椎运动，用一毛巾经颈后绕过，两手握紧边缘。每天在工作学习之余可以做一些“米”字型的联系，多动动自己的头部，不论是上下左右，多多的活动对于我们颈部的血液循环是有好处的。第三，可以做做理疗如果颈椎疼痛的症状很严重，可以在专业医师的指导下进行合理的按摩，配合医师，找寻适合自己的治疗方法。
引起颈椎病的原因：
1、颈椎退行性改变。2、外伤因素。3、慢性劳损。4、寒冷、潮湿。中医专家补充说明：颈椎病主要因为颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变引起的。颈椎病的发病机制和腰椎间盘突出症一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，因而引起水肿及炎症引发或加重了神经症状。