牙龈萎缩在生活当中比较常见，有的时候是不可逆的，对于患者的影响可能是终身的，所以说，在这方面一定要有所注意，当出现牙龈萎缩的时候，一定要及时进行良好的治疗，平时在日常生活当中要注意口腔卫生，尤其要注意牙龈的部分，要预防牙结石，预防牙周病，养成良好的刷牙的习惯。
牙根委缩怎么办
1、认真检查自己的口腔，包括牙龈很多人刷牙后会看一下自己的牙齿，但是很多都注意不到牙龈是否成长正常，就是因为没有细看牙龈，等后来发现牙龈萎缩的时候，牙结石已经持续很长时间了。所以有机会可以认真检查下自己的口腔，牙齿是否有蛀牙等，包括牙龈是否健康。
2、发现牙龈萎缩第一时间要去医院确诊发现牙龈比平时的要浅，并且牙根已经有点要露出来的样子，那么就需要到医院去确诊下牙龈萎缩到底是由于什么原因引起的，如果不尽快找出病因治疗的话，牙龈是没办法恢复到以前的位置的。
3、牙龈萎缩的原因，比如牙结石、牙周病等牙龈萎缩的原因很多，但比较常见的就是牙结石或者牙周病，牙结石的话基本会从里面往外面蔓延，所以牙结石比较难发现，牙周病也是一样，所以一旦去了医院，一定要得到医生确切的答复，有一丝犹豫都要继续追问。
4、掌握正确的刷牙方法正确的刷牙方法要时刻牢记，比如先竖着刷表面，牙齿内部要倾斜45度刷，然后上下两面和牙齿表面都要刷到，刷牙的时候3分钟为宜，牙膏不要太多，在于量要正好。
5、2-3个月更换牙刷，每月更换牙膏牙刷要定期更换，一般更换时间为2-3个月，如果刷牙次数比较多的话，你可以提前一点进行更换，每个月最好更换一个牙膏，长时间使用同样的牙膏也不是很好。
6、饭后漱口或者是刷牙，一天漱口多次，刷牙至少2次饭后一定要漱口，或者说吃完东西就得漱口，每天漱口要多次，漱口的水可以使用漱口水也可以使用平时喝水的水的，都是可以的；另外如果饭后觉得口腔比较难受，也可以刷牙，但早晚的刷牙是一定不能省掉的哦~
7、若是牙结石牙周病等，洗牙治疗后注意饮食若是医院确诊为牙结石或者是其他牙周病等，一定要配合积极进行治疗。一般来说，会先消炎一段时间，然后进行治疗，治疗之后要时刻注意并保持，特别是饮食方面，不要吃生冷酸辣的，尽量清淡不粗糙。
8、定期检查自己的牙齿以及口腔口腔和牙齿定期检查是非常有必要的哦，所以一定要养成定期检查的习惯，不能为了怕麻烦或者是怕花钱不去检查，当然检查时也不能随意，一定要细致检查才能有效果。
牙根委缩怎么办
1、认真检查自己的口腔，包括牙龈很多人刷牙后会看一下自己的牙齿，但是很多都注意不到牙龈是否成长正常，就是因为没有细看牙龈，等后来发现牙龈萎缩的时候，牙结石已经持续很长时间了。所以有机会可以认真检查下自己的口腔，牙齿是否有蛀牙等，包括牙龈是否健康。
2、发现牙龈萎缩第一时间要去医院确诊发现牙龈比平时的要浅，并且牙根已经有点要露出来的样子，那么就需要到医院去确诊下牙龈萎缩到底是由于什么原因引起的，如果不尽快找出病因治疗的话，牙龈是没办法恢复到以前的位置的。
3、牙龈萎缩的原因，比如牙结石、牙周病等牙龈萎缩的原因很多，但比较常见的就是牙结石或者牙周病，牙结石的话基本会从里面往外面蔓延，所以牙结石比较难发现，牙周病也是一样，所以一旦去了医院，一定要得到医生确切的答复，有一丝犹豫都要继续追问。
4、掌握正确的刷牙方法正确的刷牙方法要时刻牢记，比如先竖着刷表面，牙齿内部要倾斜45度刷，然后上下两面和牙齿表面都要刷到，刷牙的时候3分钟为宜，牙膏不要太多，在于量要正好。
5、2-3个月更换牙刷，每月更换牙膏牙刷要定期更换，一般更换时间为2-3个月，如果刷牙次数比较多的话，你可以提前一点进行更换，每个月最好更换一个牙膏，长时间使用同样的牙膏也不是很好。
6、饭后漱口或者是刷牙，一天漱口多次，刷牙至少2次饭后一定要漱口，或者说吃完东西就得漱口，每天漱口要多次，漱口的水可以使用漱口水也可以使用平时喝水的水的，都是可以的；另外如果饭后觉得口腔比较难受，也可以刷牙，但早晚的刷牙是一定不能省掉的哦~
7、若是牙结石牙周病等，洗牙治疗后注意饮食若是医院确诊为牙结石或者是其他牙周病等，一定要配合积极进行治疗。一般来说，会先消炎一段时间，然后进行治疗，治疗之后要时刻注意并保持，特别是饮食方面，不要吃生冷酸辣的，尽量清淡不粗糙。
8、定期检查自己的牙齿以及口腔口腔和牙齿定期检查是非常有必要的哦，所以一定要养成定期检查的习惯，不能为了怕麻烦或者是怕花钱不去检查，当然检查时也不能随意，一定要细致检查才能有效果。