现代社会人们十分重视养生，养生的好处就在于可以预防疾病的发生，可以降低自身患病的几率，而比较常用的养生方式就是针灸、刮痧、针灸等等，刮痧这种养生方式是人们比较常用的一种养生手法，但是很多刚刚接触刮痧的人们不知道该如何操作。那么，正确的刮痧手法与顺序是什么?
第一，正确的刮痧手法与顺序是什么?痧是体内疾病在体表的特殊表现。刮痧，是在人体体表的特定部位，施以刮的手法，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整机体、恢复生理状态、克服病痛的外治法。现代医学认为刮痧、出痧的过程是一种血管扩张，渐至毛细管破裂、血液外溢、皮肤局部出现瘀血斑的现象。有经验的施术者，会区分痧的颜色及形状，而判断病邪之状况。后颈与背部的刮痧：刮背颈椎：自颈椎刮起，经胸椎第一椎至尾骨，分两段刮完。刮左、右肩膀筋，先左后右。刮膀胱经俞穴，自大杼至腰部，即距督脉左、右各一寸五分处。以膀胱经为中心，由里向外斜刮，从肩膀筋以下至腰部约刮五至七条斜线，间距以肋骨为准。切勿做地毯式全面刮痧。前胸部刮痧：先刮任脉：自天突穴(胸骨体最上端)刮至小腹，由上而下可分三段，第一段为胸骨体，第二段为心窝至肚脐，第三段为肚脐至曲骨，一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚脐处可轻刮。以任脉为中心，上自天突穴起，向左、向右两侧做斜线之刮痧，约三至五条，其中乳房不刮。
第二，四肢的刮痧：上肢与下肢，内侧与外侧各有不同。上肢外侧：由指尖向肘及肩膀方向进行。上肢内侧：由肩向叉与指尖方向刮。下肢外侧及后侧：由大腿向膝，向脚刮。下肢内侧：由内踝尖向膝，向上刮。刮痧板垂直于皮肤成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。刮痧力道应做单方向用力，刮板回程不刮。刮拭力量要均匀，不可过速、过重、过快，以免患者畏惧不安与疼痛，影响刮痧之效果。刮痧、温灸整体的操作程序：视病体刮痧相应经络、穴道与部位。视出痧情况及病理，选择一至三处，于刮痧后，以艾条温灸每个患处五至十分钟。
正确的刮痧手法与顺序是什么?刮痧力量：刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。刮痧方向：刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。刮痧角度：刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右刮痧频率：刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。
第一，正确的刮痧手法与顺序是什么?痧是体内疾病在体表的特殊表现。刮痧，是在人体体表的特定部位，施以刮的手法，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整机体、恢复生理状态、克服病痛的外治法。现代医学认为刮痧、出痧的过程是一种血管扩张，渐至毛细管破裂、血液外溢、皮肤局部出现瘀血斑的现象。有经验的施术者，会区分痧的颜色及形状，而判断病邪之状况。后颈与背部的刮痧：刮背颈椎：自颈椎刮起，经胸椎第一椎至尾骨，分两段刮完。刮左、右肩膀筋，先左后右。刮膀胱经俞穴，自大杼至腰部，即距督脉左、右各一寸五分处。以膀胱经为中心，由里向外斜刮，从肩膀筋以下至腰部约刮五至七条斜线，间距以肋骨为准。切勿做地毯式全面刮痧。前胸部刮痧：先刮任脉：自天突穴(胸骨体最上端)刮至小腹，由上而下可分三段，第一段为胸骨体，第二段为心窝至肚脐，第三段为肚脐至曲骨，一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚脐处可轻刮。以任脉为中心，上自天突穴起，向左、向右两侧做斜线之刮痧，约三至五条，其中乳房不刮。
第二，四肢的刮痧：上肢与下肢，内侧与外侧各有不同。上肢外侧：由指尖向肘及肩膀方向进行。上肢内侧：由肩向叉与指尖方向刮。下肢外侧及后侧：由大腿向膝，向脚刮。下肢内侧：由内踝尖向膝，向上刮。刮痧板垂直于皮肤成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。刮痧力道应做单方向用力，刮板回程不刮。刮拭力量要均匀，不可过速、过重、过快，以免患者畏惧不安与疼痛，影响刮痧之效果。刮痧、温灸整体的操作程序：视病体刮痧相应经络、穴道与部位。视出痧情况及病理，选择一至三处，于刮痧后，以艾条温灸每个患处五至十分钟。
正确的刮痧手法与顺序是什么?刮痧力量：刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。刮痧方向：刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。刮痧角度：刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右刮痧频率：刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。