按理来说排便应该是一个开心的事情，因为排便会让人产生一种将垃圾扔掉得感觉，即使这个垃圾是从我们体内产生的，但是若没有及时排出，它产生的毒素将会对我们身体健康有影响。但是有的人却对排便这件事情无比烦躁，因为他们每次有解大便的意识的时候去了卫生间，接下来就没感觉了，也就是排便无力。排便无力是怎么回事呢?
便秘分成两种情况：第一种，就是无便意。就是想不起来要大便，这种情况通常表现为肺气虚，也就是肺气不降。中医认为，肺与大肠相表里，肺气不降，当然就无力推动大肠蠕动啊。粪便不往下走，哪来的便意啊;
第二种情况，就是屎到屁股门了，就是干解不下来，这种情况虽然和肺气虚有关，但通常也和饮食不节、用药不当有关。我记得我小时候有一次生病，就是吃药吃的，最后大便解不出来，医生楞是用手指给我从肛门抠出来的。
解大便无力，是不是大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌质淡，苔白，脉虚。
那么该症状就是属于气虚便秘了。气虚便秘
红薯蘸蜂蜜：红薯半斤，蜂蜜适量。将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。
牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖适量。将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。
杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。
莲藕粳米粥：莲藕250克，大米30克。将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。
黄芪玉竹煲兔肉：黄芪15克，玉竹12克，兔肉适量。加水煮熟，用盐调味服食。
或者可以饮用膳食通畅复合粉，可以润肠通便，调理肠胃。或者可吃些核桃：中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的功效，多吃可以大大改善大便干燥问题。
青梅干：青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量会增加，这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动，利于排便。
便秘分成两种情况：第一种，就是无便意。就是想不起来要大便，这种情况通常表现为肺气虚，也就是肺气不降。中医认为，肺与大肠相表里，肺气不降，当然就无力推动大肠蠕动啊。粪便不往下走，哪来的便意啊;
第二种情况，就是屎到屁股门了，就是干解不下来，这种情况虽然和肺气虚有关，但通常也和饮食不节、用药不当有关。我记得我小时候有一次生病，就是吃药吃的，最后大便解不出来，医生楞是用手指给我从肛门抠出来的。
解大便无力，是不是大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌质淡，苔白，脉虚。
那么该症状就是属于气虚便秘了。气虚便秘
红薯蘸蜂蜜：红薯半斤，蜂蜜适量。将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。
牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖适量。将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。
杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。
莲藕粳米粥：莲藕250克，大米30克。将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。
黄芪玉竹煲兔肉：黄芪15克，玉竹12克，兔肉适量。加水煮熟，用盐调味服食。
或者可以饮用膳食通畅复合粉，可以润肠通便，调理肠胃。或者可吃些核桃：中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的功效，多吃可以大大改善大便干燥问题。
青梅干：青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量会增加，这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动，利于排便。