说起白色的头发，很多人都会想起那个满头白发的魔女，虽然在现实生活中不可能有像小说里面写的这么夸张，但是如果真的满头白发，看起来还是挺吓人的，不仅自己的颜值会降低，也会让自己产生一些自卑心理，但那是有些人从小就是白头发，那么儿童白头发是缺什么呢？
1.铜
铜是一种重金属，但几乎不能融合于水，是人体必需的一种微量元素。铜以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中，组成许多金属蛋白，这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质健康，你白头发的形成是不是也是因为偏食而缺铜呢？
富含铜的食物主要有：
海产品、坚果，其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等。
2.铁
铁与铜一样，也是人体一种必需的微量元素，广泛存在于血红蛋白和肌红蛋中白，另外在肝、脾与骨髓中也存在一部分铁。铁在人体中起着重要的调节与代谢功能，近年来发现铁的缺乏也是导致白头发的原因之一。
富含铁的食物主要有：
动物肝脏、动物血、畜禽肉类、鱼类等肉类食品。
3.钴
钴是维生素B12和一些酶的重要组成成分，虽然在人体中的需求量较少，但对脂肪代谢、神经系统的正常功能、核酸的合成起到重要作用。缺乏钴可能会导致生成黑发障碍，于是就产生了白头发。
1.铜
铜是一种重金属，但几乎不能融合于水，是人体必需的一种微量元素。铜以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中，组成许多金属蛋白，这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质健康，你白头发的形成是不是也是因为偏食而缺铜呢？
富含铜的食物主要有：
海产品、坚果，其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等。
2.铁
铁与铜一样，也是人体一种必需的微量元素，广泛存在于血红蛋白和肌红蛋中白，另外在肝、脾与骨髓中也存在一部分铁。铁在人体中起着重要的调节与代谢功能，近年来发现铁的缺乏也是导致白头发的原因之一。
富含铁的食物主要有：
动物肝脏、动物血、畜禽肉类、鱼类等肉类食品。
3.钴
钴是维生素B12和一些酶的重要组成成分，虽然在人体中的需求量较少，但对脂肪代谢、神经系统的正常功能、核酸的合成起到重要作用。缺乏钴可能会导致生成黑发障碍，于是就产生了白头发。