[回答] 现在很多老年人和小孩子都在不停的补钙，补钙是有学问的，不能一味的补。 钙片怎么吃效果会比较好呢？首先是口服钙片，建议是在吃饭的时候或者饭后45分钟，这个时候胃酸的活动能力最强，钙片的钙质最容易被吸收。对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果依次增强，到了晚上是最强的，晚饭后吃钙片，吸收能力最强。 需要注意的是，补钙的时候，不能吃菠菜等含过量草酸类的纤维类的食物，免得补钙的效果下降。钙片的口服，不要和豆类，奶制品一起混吃，其实豆类和奶类和钙片混吃容易在胃里结成块儿不好消化。 对于经常干重活儿，需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议加大口服的量，晚上好好休息，养足精神。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的钙，不能吃成人的钙片。

[回答] 现在很多的家长都希望宝宝能够在青春期发育的过程当中可以长高，比起自己要高出很多倍，但是孩子的身高遗传

[回答] 钙是很多人都需要补充的微量元素，虽然每天都会吃很多的食物，但是仍然不能满足一部分人的钙的需求量，尤其

[回答] 很多老年人和小孩子都需要补钙，孕妇也不例外，钙片什么时候吃效果是最好的，多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示饭后服用，其实饭后补钙的并不理想。 说明书上所谓的饭后服用，是为了避免钙片对胃粘膜的刺激，饭后服用钙片钙质跟油类结合形成皂钙会导致便秘，跟菜类结合形成草酸钙容易形成结石，这种情况都不利于钙质的吸收。 其实最佳的补钙时间是在临睡前，血钙水平一般在白天较高，夜间较低特，夜间分别是半夜和凌晨的血钙的水平可以刺激甲状旁腺腺素分泌，使补钙分解加快产生脱钙引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。 临睡前补钙，可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠，钙片在临睡前吃是最好的。

[回答] 人的胃肠较为敏感，稍不留神，吃点并不大适合的东西便会造成腹泻，令人很苦恼。那吃萝卜造成腹泻怎么办?饮

[回答] 孕妇在怀孕期间由于胎儿需要吸收母体的营养成分来生长，因此孕妇需要多补充一些营养元素以及钙元素，钙对于

[回答] 有的人针对一些食材较为的皮肤过敏，服用以后可能造成各种各样不一样的病症。有的人服用白肉以后可能会腹泻

[回答] 这种情况是一个急性胃粘膜损伤导致的，一个肠胃功能紊乱的特点。辣椒有一个严重的一个刺激的一个食物，会容易伤到胃粘膜以及肠道的粘膜。如果经常吃一些辛辣的食物或者是刺激的食物出现这种情况的话，基本上考虑是一个人肠易激综合症的情况。这种情况最好还是多注意休息，不要太过剧烈的运动，同时可以考虑药物就能治疗，临床上常用的有雷贝拉唑胶囊，莫沙比利胶囊，藿香正气口服液。如果症状不见缓解的话，可以考虑局部热敷。

[回答] 很多人也不太合适吃海带，比如说虚寒体质的大家，吃完过多寒性食物，胃肠有不适感状况也是无可避免的，这时

[回答] 烤肉在我们的生活中是比较常见的一种饮食方式，现在在繁华的步行街或是商业圈里都能看见各式各样的烤肉店，