生孩子是女性们一生中最重要的责任，但是生孩子却会给女性们的身体带来一些极大的影响，例如，不少女性们的阴道会在顺产后出现松弛的症状，虽然对健康的影响不大，但是会让女性们在夫妻生活方面出现不和谐的因素。下面就来看看生过孩子阴松弛怎么办呢?希望大家能够了解一下吧。
顺产的妇女会出现阴道松弛的现象，严重的会影响性生活，治疗不要盲目相信网上的广告。
要知道生完孩子阴道松虽说是因为生育以及产后恢复不当，但是更为深层次的原因还在于受损或者断裂的阴道弹性纤维，如果不能修复这些问题，那么很难缩阴成功。
产后及早进行运动缩阴
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。而且有助于阴道变紧的运动方法还不止这一种。比如憋尿运动、提肛运动、走猫步等等都可以帮助阴道恢复紧致，甚至一些缩阴运动还能够起到减肥的效果呢!
下面是2种比较常用的缩阴运动方法，专家认为不清楚生完孩子阴道松怎么办?可以坚持做能够大大的缓解阴道松弛程度，提高产后性生活质量呢!
①提肛运动
有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。注意提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
②憋尿运动
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。但是注意避免憋尿时间过长。
顺产的妇女会出现阴道松弛的现象，严重的会影响性生活，治疗不要盲目相信网上的广告。
要知道生完孩子阴道松虽说是因为生育以及产后恢复不当，但是更为深层次的原因还在于受损或者断裂的阴道弹性纤维，如果不能修复这些问题，那么很难缩阴成功。
产后及早进行运动缩阴
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。而且有助于阴道变紧的运动方法还不止这一种。比如憋尿运动、提肛运动、走猫步等等都可以帮助阴道恢复紧致，甚至一些缩阴运动还能够起到减肥的效果呢!
下面是2种比较常用的缩阴运动方法，专家认为不清楚生完孩子阴道松怎么办?可以坚持做能够大大的缓解阴道松弛程度，提高产后性生活质量呢!
①提肛运动
有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。注意提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
②憋尿运动
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。但是注意避免憋尿时间过长。