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黄体素不足怎么调理好
2020年07月01日
我们都知道女性的黄体素对于女性来说是特别重要的,因为女性如果体内黄体素不足,很可能就会导致月经失调,月经周期变短的现象,而这种现象如果长久会影响女性怀孕,所以女性在怀孕之前会检验自己的黄体素是否充足,充足之后才会做好孕前准备,如果黄体素不足则需要补充,那么黄体素不足怎么调理好呢?
黄体功能不足吃什么好?
1、黑豆糯米粥:是黄体功能不足的一种食疗的方法,用料:黑豆30克和糯米60克
做法:将黑豆糯米洗干净,放进锅内,然后再加一些适量的水,用温火熬煮成粥。最好是每天都服用一些。
2、好孕汤:女性月经来潮的第一天服用,一次月经周期只吃一次就好。材料:金银花15克,红枣十颗,当归50克,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5个。做法:首先当归和金银花用纱布包好后和其它几样食物一起放锅中像煮药一样熬煮,熬到最后汤汁够一碗就可以了。服用时把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋这些也要全都吃完。患者切记要在月经第一天开始服用,这一点一定要做到才能确保疗效。煮的时候鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳后,就如同茶叶蛋一样再煮,直到汤汁收到一碗就可以。
3、黑豆:月经结束后起6天服用。能补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,用清水煮至熟透,可根据少放一点盐,也可以什么都不放。从月经结束后第一天起,每天按食量拌饭服用,连吃6天。
黄体素不足会造成月经周期变短喔...月经如果不规则也会不好怀孕喔~这些都会影响受孕机率~黄体素不足还是需要藉由平日来保养平常就会多吃山药多喝豆浆,山药拿来煮汤很好喝或是也可以加苹果或是牛奶榨成果汁也不错哦!!另外黄豆、奇异果、花椰菜、玉米、枸杞、芒果、哈蜜瓜、杏桃,这些也是富含黄体素的食物,都可以多吃哦!!想要增加黄体素也可以吃纽莱特圣洁莓来补充
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