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脚腿抽筋痛是什么原因?
2020年07月01日
人们在生活中经常出现腿部抽筋的情况,腿部抽筋的本质是肌肉痉挛,人在抽筋的时候,肌肉会变得很紧绷,腿部会出现僵硬的情况,而且会伴随着难以忍受的疼痛,大部分情况下,人在运动的时候最容易出现抽筋,还有的人在睡觉的时候也会抽筋,那么导致腿抽筋的原因有哪些呢?
脚腿抽筋痛是什么原因?
暂时性疼痛
刚开始跑步出现腿部疼痛,这是好事,这时的疼痛是让增加腿部力量,为以后越跑越远越跑越快打基础。这时为了避免腿部出现劳损应回家做按摩和理疗,放松腿部肌肉,比如让小腿在按摩轴上来回滚动,或者每天晚上在泡脚让腿部血液循环更顺畅。
连续性疼痛
如果疼痛持续了好几天都没好,这时可坚持连续一个星期,滴几滴红花油到热水里泡脚二十分钟后,在小腿周围涂抹红花油并快速按摩,让小腿有效吸收药力,减轻疼痛。
缺失微量元素型抽筋
微量元素简单讲就是钙镁片。在平时运动中出汗多,身体里边额微量元素也会随着汗水流出体外,当血液中微量元素浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。这时除了食补外还应额外补充微量元素,让身体里边的微量元素保持平衡。
疲劳过度型抽筋
当跑量积累不够,缺乏系统性力量训练时,在长时间跑步或者长途旅行、爬山、登高时,小腿肌肉容易发生疲劳,每走一步都是其中一只脚在支撑全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需要的力量是人体重量的好几倍,当腿疲劳到一定程度就会发生痉挛。这时可以暂时停下来站在原地伸展四肢喷云南白药,或用手抓住抽筋脚一侧脚趾,慢慢伸直腿,用力伸腿,让其有效减轻疼痛。
寒冷刺激型抽筋
当天气寒冷时,准备活动不充分,身体没有很好活动开,跑到十公里时就会抽筋,或在夏天游泳时水温较低都容易引发腿部抽筋。这是可以借助工具辅助如喷雾器热水袋等,快速在小腿上按摩,让腿部产生热量,从而在一定程度上缓解腿部抽筋。
炎热刺激型抽筋
在夏天运动时,气温高达三十多度,汗水比平时留得快和多,体内液体和电解质会大量丢失,肌肉局部血液循环不好,容易发生痉挛。这时应在跑到五六公里就必须及时补充一颗盐丸,避免后面的运动不抽筋。等到抽筋时再补充就已经来不及了,抽筋之前必须先补充。
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腿抽筋是什么原因
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 腿部肌肉抽动,在医学上角度讲,这属于一种肌肉的痉挛状态。根据不同的年龄阶段的人群有不同的原因,如果是儿童、青少年,如果晚上经常腿部抽筋,可能是因为在生长发育的过程当中,钙剂的摄入量不足,导致缺钙性的腿部肌肉抽搐。如果是成年人,可能是因为着凉和过度的锻炼,会导致肌肉抽搐。针对两个不同的人群,有不同的针对的办法,在儿童发生长发育的过程当中,要保证儿童钙剂量的摄入足够,并且能够促进儿童身高。如果是成人,平时多注意体育锻炼,在锻炼前后都要做好拉伸工作,避免自己身体受伤。
老年人腿抽筋是什么原因
孔维萍 副主任医师 中日友好医院
三甲
[回答] 老年人腿抽筋多考虑肝肾亏,虚血不荣筋有直接的关系。平时外受风寒湿痹,受凉劳累都是有关。平时建议注意休息,避免受凉劳累,注意保暖。可以通过补充钙质,服用补肝肾药物,独活寄生丸,木耳舒筋丸等调理。有时间建议可以去附近医院的中医科,诊脉看看舌苔,辩证调理中药汤剂治疗,针灸调理,艾灸调理,按摩调理等治疗。
怀孕腿抽筋是什么原因
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 怀孕后腿抽筋有两种可能: 一,要考虑到有可能是缺钙所引起的腿部抽筋,应该补充钙质,可以多吃豆制品,奶制品以及孕妇专用的钙片。同时要多晒太阳,补充维生素d有益钙的吸收。 二,有可能是因为受凉所引起的。女性在怀孕期间,身体比较容易燥热,所以穿的衣服可能会相对来说少一些,容易引起腿抽筋,所以要注意衣物增减。
夜间腿抽筋是什么原因
王玉 主治医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 腿抽筋也叫肌肉痉挛。腿抽筋特别容易发生在夜晚睡眠的时候,而且常常把患者痛醒,甚至很难再次睡眠。 出现夜晚抽筋的这种情况,主要就是由于以下的原因导致:外界的寒冷刺激,或者夜晚睡眠的时候室内的温度比较低,腿部长时间的暴露在外,受到了风寒刺激而引发出现的腿部抽筋。 另外,白天劳动量过大,身体内的盐分或者是水分流失的比较多,未能及时的补充,也是会引发患者出现腿部抽筋的。患者休息不足,或者是休息过多,导致局部酸性代谢产物乳酸堆积,也是会诱发出现腿部抽筋的。 出现腿部抽筋的情况以后,患者注意腿部的保暖,避免劳累等一些情况就可以。
夏天腿抽筋是什么原因
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院
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[回答] 很多人都是有腿抽筋,但针对腿抽筋并并不是十分掌握,腿抽筋是神经肌肉出现异常激动导致肌肉不独立、无预兆
脚腕痛是什么原因
孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
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[回答] 临床上引起脚腕疼痛的原因很多,最为常见的还是以下几种情况引起的脚腕疼痛。 如果受到外伤以后,引起的韧带损伤,关节囊的损伤,局部的骨折,脱位,就会引起脚腕出现疼痛症状的。 再就是骨性的关节炎,关节的积液,痛风性关节炎,类风湿性关节炎,结核性关节炎,关节局部的感染,还有局部的囊肿或者肿瘤,都会引起脚腕出现疼痛症状的。 所以说,在临床上引起脚腕疼痛的原因很多,具体是什么原因引起的这种疼痛症状,需要根据病人具体疼痛的部位,疼痛的性质,有没有红肿的情况,疼痛持续的时间,并结合一些辅助的检查来明确到底是什么原因引起的,然后积极的进行对症治疗就可以的。
脚被痛是什么原因
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
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[回答] 脚对我们人类而言可以说是相当重要了,我们平时走路都需要依赖我们的脚丫。其中脚背就是我们脚部朝上面的部
经常腿抽筋是什么原因
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 如果经常出现腿抽筋要考虑多种可能性: 第一种,比较常见的原因是由于缺钙引起的,这也是最常见的一种原因,可以见于各个年龄阶段,一般可以通过补钙或者多参加户外运动,多晒太阳等方法改善症状。 第二种,要考虑是腰间盘突出压迫坐骨神经放射到腿部引起的不适症状,需要去骨科就诊,做腰椎的CT和磁共振检查明确,在医生的指导下进行腰部的理疗牵引,严重的也可以进行微创手术治疗。 第三种,考虑是由于腿部的血液循环障碍引起的,比较常见的原因是下肢的静脉曲张,导致小腿部的缺血性抽筋表现,一般可以通过下肢的血管彩超检查明确,严重的需要考虑手术治疗。
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胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 脚跟部出现疼痛的话,首先要考虑是跟腱附着点的炎症,是因为长时间的负重劳累走路而引起跟骨周围的附着点出现水肿粘连,而引起脚根疼。其次要考虑是否有跟骨骨刺的形成引起的脚跟疼痛,考虑做一个x照片的检查,应该就可以明确。最后要考虑是否是跟骨骨髓里面有挫伤水肿而引起的跟骨高压症,如果是这种病变引起的脚跟痛,需要做跟骨的钻孔减压治疗。
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三甲
[回答] 脚虽然离心脏部位很远,但是对于人体来说,却担负着重任,如果脚趾痛且疼痛比较严重的话,是会影响人的正常
已经到底了