华宇健康
小腿肿了怎么快速消肿
2020年07月01日
作为女性,一个完美的身材和一张漂亮的脸蛋极其重要,但是往往不遂人愿,有一些女性的腿不是很直,尤其小腿特别容易水肿,如果想要完美的腿型,首先就要快速的消肿,消肿的方法有很多比如说按摩,站立等。还可以去泡脚消水肿,这样不仅可以瘦腿,还可以排除体内的湿气。对人的身体健康有非常大的好处。
1、泡脚消水肿
泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题。
方法是泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚。
2、倒立消水肿
倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。
3、饮食消除浮肿
要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有就是,平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来。除此之外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应该减少进食,最好不要吃夜宵,以减少大量水分的摄取。
本文详细介绍了大腿肿了应该如何快速消肿。
相关推荐
眼肿了怎么快速消肿
杨治坤 主治医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 眼睛肿了可能是由于眼部充血所导致的,可能是由于流泪,熬夜等造成。要是建议多休息,避免过度用眼,可以用冰袋或者是冷毛巾来敷眼睛周围的皮肤,使得眼部周围的血管进行收缩来达到消肿的目的。同时可以按摩眼部周围的皮肤,使眼部的肌肉得到充分的放松,促进肌肉的血液循环。日常生活中一定要养成良好的生活作息规律,不要过度的熬夜,早睡早起,多多注意休息。
眼睛肿了怎么快速消肿
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 眼睛肿了要想去水肿,最先要留意双眼的歇息,随后开展眼睛按摩,按摩眼睛能够推动双眼周边血液的循环系统,
脚指头肿了怎么快速消肿
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 脚指头出现肿的现象是比较常见的,通常是因为脚趾甲出现了甲沟炎引起的,甲沟炎会导致指甲两侧出现溃烂,化
眼睑肿了怎么快速消肿
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 眼睑发肿是一种比较常见的现象,引起眼睑发肿多是过敏引起的,还有可能是肾脏疾病或者是内分泌紊乱引起的,
痘痘肿了怎么快速消肿
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 在我们脸部的皮肤上,原本是没有痘痘的,但因为种种原因,脸上的某些部位总是不断的出现一些痘痘,当然,这
脚面肿了怎么快速消肿
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 脚面肿原因很多。消肿要找到根本的原因。比如心力衰竭,有心脏病的人可以出现脚的水肿,除了脚面肿,有可能小腿也肿,就是按下去有凹陷性水肿。另外,还有肾炎,蛋白低的时候,也可以出现小腿、脚面的肿胀。肝硬化的病人,也可以出现脚面肿。不管是哪种肿胀,可以用利尿剂,就是利尿的药,让水分排出多一些,起到消肿的作用。如果肿胀伴有明显的疼痛,是关节炎引起的肿痛,需要吃止疼药来消肿。要根据病人的情况,如果没有关节疼,就可以吃利尿剂。有关节疼的要吃止疼药。
下眼皮肿了怎么快速消肿
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 炎性发胀造成时抗感染消肿才行。非炎性发胀造成的,对因用药治疗是重要。眼肿多是上眼睑或周边组织发炎造成
牙龈肿了怎么快速消肿
尹宏宇 主治医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院)
三甲
[回答] 牙龈肿痛的主要病因是口腔卫生不良导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积,从而诱发牙龈炎。治疗平时要注意口腔卫生,养成饭后漱口与刷牙的良好习惯。掌握正确的刷牙方法可以有效的预防牙龈炎的发生, 一,抗生素,由全身疾病引起者应以治疗全身疾病为主。急性炎症期可选用阿莫西林,一代和二代头孢菌菌素和甲硝唑等。 二,洁牙,清除附着在牙体表面的菌斑牙石,使牙面光滑,减少刺激。矫治食物嵌塞。必要时采用洁治术,俗称洗牙。彻底清除牙石,控制菌斑。 三,维生素,适当使用维生素C、维生素A及D,以提高肌体抵抗力和修复能力,有助于牙周组织的修复。 四,去除病因,积极治疗各种慢性疾病。 五,局部用药,可在清除牙垢、菌斑和食物残渣后应用。用3%过氧化氢溶液或生理盐水冲洗后局部涂抹1%碘甘油。亦可用1比5000高锰酸钾溶液或复方硼砂溶液漱口,还可选择性使用含漱药物。如口泰含漱液,氯已定含漱液等。
肛门肿了怎么快速消肿
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 肛门部位如果出现肿胀,首先应该了解具体的原因,最常见的就是痔疮,另外如果出现肛脱的情况,也容易导致这
手指肿了怎么快速消肿
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 手指肿了是指手的地方不小心外伤肿胀明显,这个需要注意是否存在骨折的问题,最好是拍片检查。如果是骨折及时复位固定,没有骨折单纯的软组织损伤的问题,可以考虑局部地方24小时内冷敷,24小时的热敷,再喷洒肿痛的气雾剂。 这种情况由于是手部软组织的损伤,引发的淤血导致的肿胀,最好是早期在两天内应用冷敷治疗,后期2天后进行热敷治疗,用干净毛巾在有硫酸镁的热水中泡过,试着热敷每次半小时,每日两次,促进血液循环,改善局部血液循环,同时使毛细血管通透性降低,加速炎症渗出物的呼吸以及消肿、消散,产生缓解的疼痛来消除炎症的功效。 如果是被砸伤就要用冷水敷一下,然后自己吃点消炎药,再等24小时以后就要开始使用热水进行热敷。手指肿,平时也要吃一些新鲜的蔬菜,瓜果,补充维生素来增强自身的免疫力,不要吃任何油腻、辛辣以及刺激的食物。
已经到底了