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周岁宝宝能吃芒果吗_一周岁宝宝能吃芒果吗
2020年07月01日
芒果是一种热带水果,有“热带水果之王”的称号,可见它的营养成分特别的高,含有维生素C、E。如果一周岁宝宝想要吃芒果,首先应该去皮把果肉剔出来,放在碗里搅碎,还可以与其他水果同时使用,但是一定要注意宝宝是否对芒果过敏,如果有这种现象。一定要及时制止,避免有紧急情况的发生。下面就给大家详细介绍一下。
1、可以,宝宝1周岁后可以喂食少量的芒果,需要先观察宝宝的反应,等宝宝逐渐适应了,没有出现消化不良、过敏等的情况时才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以内,不宜吃的过多,以免影响其他食物的摄入。多吃水果更有利增加身体所需的营养。芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
2、食用价值:
芒果果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,肉质细腻,气味香甜,含有丰富的糖、维生素,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,可溶性固形物14%-24.8%,而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。
3、芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉),维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14-16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
4、可以的,芒果营养丰富,可以清理肠胃,补充多种维生素和矿务质。但如果孩子对芒果过敏的话就尽量别吃,另外别让吃太多了,孩子长身体阶段,胃又小,消化能力有限,还要通过其他食物来补充身体必需的营养物质。芒果吃太多肯定会影响其他食物的摄取。
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