胎动是胎儿在妈妈身体内的活动，胎动过快过慢都不好。孕妇适合左侧睡，右侧睡容易使婴儿缺氧。左侧睡对胎儿的发育也很好。有些孕妇可能不适应，但是为了宝宝的健康，最好像左倾斜着睡。妊孕期一定要注意心情愉快，饮食健康，平时多呼吸新鲜空气，注意早睡早起，不做剧烈运动，为生一个健康宝宝做准备。
胎动,指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作.怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动,胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这就是胎动.指导意见:胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危.正常明显胎动1小时不少于3~5次,12小时明显胎动次数为30~40次以上.但由于胎儿个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明胎儿发育是正常的.胎动正常,表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿在子宫内生长发育健全,很愉快地活动着。
左侧不压迫血管、右侧压迫子宫、容易导致宝宝缺氧、所以还是左侧睡好。妇女怀孕后、胎儿在子宫内逐渐长大、原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小、子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升、子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大、孕妇的睡姿显得越来越重要、特别是到了妊娠晚期、即怀孕7—9个月时、孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置、而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫、影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换、获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否、对胎儿的生长发育是至关重要的。因此、医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期、特别是妊娠晚期、采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫、可以维持正常子宫动脉的血流量、保证胎盘的血液供给、给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫、增加回到心脏的血流量。回心血量的增加、可使肾脏血流量增多、改善脑组织的血液供给、有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
三、在妊娠晚期、子宫呈右旋转、左侧卧位可改善子宫的右旋转程度、由此可减轻子宫血管张力、增加胎盘血流量、改善子宫内胎儿的供氧状态、有利于胎儿的生长发育、这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时、采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以、孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴降都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇、在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高、以利于血液回流、减轻下肢浮肿。
胎动,指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作.怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动,胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这就是胎动.指导意见:胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危.正常明显胎动1小时不少于3~5次,12小时明显胎动次数为30~40次以上.但由于胎儿个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明胎儿发育是正常的.胎动正常,表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿在子宫内生长发育健全,很愉快地活动着。
左侧不压迫血管、右侧压迫子宫、容易导致宝宝缺氧、所以还是左侧睡好。妇女怀孕后、胎儿在子宫内逐渐长大、原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小、子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升、子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大、孕妇的睡姿显得越来越重要、特别是到了妊娠晚期、即怀孕7—9个月时、孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置、而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫、影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换、获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否、对胎儿的生长发育是至关重要的。因此、医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期、特别是妊娠晚期、采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫、可以维持正常子宫动脉的血流量、保证胎盘的血液供给、给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫、增加回到心脏的血流量。回心血量的增加、可使肾脏血流量增多、改善脑组织的血液供给、有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
三、在妊娠晚期、子宫呈右旋转、左侧卧位可改善子宫的右旋转程度、由此可减轻子宫血管张力、增加胎盘血流量、改善子宫内胎儿的供氧状态、有利于胎儿的生长发育、这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时、采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以、孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴降都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇、在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高、以利于血液回流、减轻下肢浮肿。