母乳是宝宝最安全又健康的一种食物，宝宝才出生的时候要靠母乳喂养，生长到一定年龄的时候才会断掉母乳。所以这时宝妈的营养就非常重要，常常是进补各种催乳的食材，这样宝宝才有充足的母乳喝。但是一些宝妈的母乳太过充足，常常抑制不住会自己流出来，这时候有什么小办法解决呢？
1、哺乳内衣、防溢乳垫
哺乳期的妈妈最好穿上哺乳内衣，这不仅仅可以防止哺乳期乳房下垂，在一定程度上还可以压迫乳头，防止乳汁过分的外溢，出门时在哺乳内衣里添加防溢乳垫，能防止妈妈在公共场合出现尴尬的情况。
2、挤出多余的奶
哺乳的妈妈若奶水过多，宝宝根本吃不完，可以在宝宝吃一侧奶或者宝宝吃完奶后，挤出多余的奶，以防没有及时排出奶，乳房过于充盈，就会自行排出。
3、用毛巾等物按住乳房揉动
妈妈在给宝宝哺乳时，感觉有流奶的情况，可以用毛巾等物按住另一侧的乳房，快速的朝一个方向揉动，这在一定程度上可以减轻流奶的情况发生，弄湿衣服。
4、使用吸奶器
妈妈流奶情况比较多，在涨奶感觉到负担时，可以用吸奶器缓解乳房的压力，但是不要全部抽空，只要感觉舒适就可以暂停。注意：哺乳期妈妈使用吸奶器不要过于频繁，乳腺过于通畅会增加流奶的次数。
5、中医学认为素体脾肾亏虚，胎元薄弱，管摄无权，乳汁自出，或因产后劳倦，饮食不节，脾失健运，或因产后耗伤气血，不能摄纳经血则乳汁自出，也有因产后郁怒伤肝，肝郁化热，热迫乳自出。首先要知道自己是因为奶涨而溢出，还是以为别的原因。如因气虚不摄，故治法以补气固摄为主，可选中药八珍汤服用。
1、哺乳内衣、防溢乳垫
哺乳期的妈妈最好穿上哺乳内衣，这不仅仅可以防止哺乳期乳房下垂，在一定程度上还可以压迫乳头，防止乳汁过分的外溢，出门时在哺乳内衣里添加防溢乳垫，能防止妈妈在公共场合出现尴尬的情况。
2、挤出多余的奶
哺乳的妈妈若奶水过多，宝宝根本吃不完，可以在宝宝吃一侧奶或者宝宝吃完奶后，挤出多余的奶，以防没有及时排出奶，乳房过于充盈，就会自行排出。
3、用毛巾等物按住乳房揉动
妈妈在给宝宝哺乳时，感觉有流奶的情况，可以用毛巾等物按住另一侧的乳房，快速的朝一个方向揉动，这在一定程度上可以减轻流奶的情况发生，弄湿衣服。
4、使用吸奶器
妈妈流奶情况比较多，在涨奶感觉到负担时，可以用吸奶器缓解乳房的压力，但是不要全部抽空，只要感觉舒适就可以暂停。注意：哺乳期妈妈使用吸奶器不要过于频繁，乳腺过于通畅会增加流奶的次数。
5、中医学认为素体脾肾亏虚，胎元薄弱，管摄无权，乳汁自出，或因产后劳倦，饮食不节，脾失健运，或因产后耗伤气血，不能摄纳经血则乳汁自出，也有因产后郁怒伤肝，肝郁化热，热迫乳自出。首先要知道自己是因为奶涨而溢出，还是以为别的原因。如因气虚不摄，故治法以补气固摄为主，可选中药八珍汤服用。