怀孕期间的女性，是很容易出现烧心感觉的，这种感觉的确非常不舒服，解决这个问题首先要自我调整情绪，在此基础上，要掌握正确的饮食原则，比如平时不能吃得太饱了，也不要一次性喝很多饮料或者水，尤其不能喝咖啡以及浓茶，另外可以吃下列这些食物帮助缓解烧心症状。
孕晚期烧心吃什么缓解？
1、不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰。
2、辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜，因为它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。
3、用餐后不要立即躺下，站立或缓慢地走动半个小时，可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。
4、少食多餐，少吃高脂肪和油腻的食物。吃东西的时候也要细嚼慢咽，避免吃得太过饱，加重肠胃的负担。
5、饭前喝杯牛奶。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。
6、适当地摄取一些碱性食物，比如苏打饼干，馒头干等。这些食物都可以中和胃酸，缓解不适症状。
孕妇烧心吃什么
孕妇烧心滋味难忍，吃什么可以缓解烧心症状呢？
1、生姜水，也可以用陈皮冲水
2、红萝卜，属碱性食物有中和作用
3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪
4、喝点小苏打水
5、服用一些抗酸药物
缓解烧心的营养食谱：
红糖拌番茄
原料：鲜红番茄6个，红糖80克。
制法：将番茄放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆放在盘内，撒上红糖，拌匀即成。
孕妇烧心怎么办
1、合理饮食
进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。
特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样才有足够的时间来消化食物。
避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。
3、宽松服装
为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。