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月子胳膊受凉怎么办
2020年07月01日
女性从怀孕到生孩子本来就是特别辛苦的,生产完本来就是元气大伤,如果在月子里面不注意保养的话,是很容易受凉的,女性在生产完身体是非常虚弱的,而且这个时候的抵抗力也是比较弱的,因此,一定要注意保暖,等到身体恢复了以后在动手干活,那月子胳膊受凉怎么办呢?
坐月子胳膊受寒了怎么办
胳膊受凉如果出现了关节疼痛等不适症状,那么这种情况最好选择中医进行辨证的调理治疗,因为月子期间因为没有注意休息或是着凉受风而留下的疾病,西医没有太好的办法治疗。
意见建议:在中医辨证调理用药的同时,建议您平时也要注意局部的保暖,适当的活动,比如通过一些体育锻炼来锻炼胳膊的正常功能,也利于体质的增强,驱走体内寒气等。
出月子饮食要注意什么
女性在哺乳期间,不要吃有回奶作用的食物,比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效,但是人参会使产妇回奶,在进行母乳喂养的时候,最好不要食用。此外,雌激素含量较多的食物也容易引起回奶,比如鸽子、老母鸡等。
女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物,咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内,会对孩子的神经系统以及心脏造成损害,还会引起消化不良。
女性在坐月子的时候在保暖和生活注意事项上是比较重要的,以免发生中风,在月子中饮食的要求也是比较高的,而很多女性认为出了月子就没事了,只要女性还处于哺乳期,也要多注意,以免影响到宝宝的奶水问题和自身的健康。
月子里能自己晚上带孩子吗
在坐月子期间妈妈们晚上还是要保证充足的睡眠的,如果没有休息好,是有可能会引起上火和影响身体健康的。建议让家人一起照顾孩子。让妈妈们有足够的时间休息好,因为月子期间身体抵抗力低,容易生病。所以月子里最好不要自己带孩子。
月子期间该怎么做
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。
2、保持精神愉快
产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
3、合理安排饮食
产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡。
4、保持清洁卫生
从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。
5、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。
6、绝对避免性生活
产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内最好采取避孕措施,为子宫全面康复提供时间。
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