很多爱美的女性，平时穿衣服不注意保暖，再加上如果是夏季，天气天热，本身就穿的少，而且喜欢长时间的呆在空调房间里面，是很容易导致颈椎受凉的，大多数办公一族或多或少都患有颈椎病，如果长时间的受到冷空气的刺激，是会导致颈部的皮肤弹力下降，从而使肌肉发生痉挛，然后就会引起头晕的现象。
在神经内科，每天因头晕就诊的人达到门诊量的1/3左右。有的头晕一闪即逝，让人并不在意;有些则持续难消，多数情况下，人们首先想到的是心血管或神经系统出了问题。事实上，颈椎病变、颈部受凉、颈部肌肉劳损等，也可能引起头晕。
穿衣太少、空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍，甚至导致脑供血不足，产生头晕、眼花、记忆力下降等。此类患者通常同时伴有颈椎后肌肉明显隆起，感觉脖子发紧、僵硬，按压有痛感，且局部皮温发凉等症状。除着凉外，长时间面对电脑、低头玩手机等不良习惯，也会让颈椎不堪其累，很容易引起病变，导致头晕等不适。
因此，建议大家爱美的同时，别忘在随身的包里带一小块围巾，以便早晚天凉时保护颈部;尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风;低头工作1~2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟;如果条件允许还可以站立着做全身颤抖运动，把自己想象成一根弹簧，全身最大限度地放松，包括头颈、胸部和腰部;若颈部酸痛，可用力按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止，疼痛可以暂时得以缓解;但如果仍然经常头晕，则应及时就医，以便早诊、早治。
这些症状也是颈椎病引起的：
一、心慌、胸闷。颈椎发生病变有时会压迫、刺激到神经，从而出现心慌、胸闷、胸前疼痛等症状。出现这种情况，大多数人的第一反应是自己的心脏出现问题，全部上医院检查心脏，忽视了颈椎的问题。
二、眼睛胀痛，视力下降。出现这种情况不一定要上眼科进行检查。颈椎病会导致自主神经功能紊乱及大脑枕叶视觉中枢缺血，从而导致眼睛出现视力模糊、肿痛、视力下降等问题。
三、头晕、失眠。交感型或椎动脉型颈椎病，颈椎椎动脉受压或痉挛，导致脑部供血不足，就会出现这类症状。
四、手麻、肌肉萎缩。神经根型颈椎病，颈椎周围的神经根被压迫时，就会出现这种情况。如果双肢都出现类似的症状，多半是颈椎病。
五、脚踩棉花感、双下肢无力。脊髓型颈椎病，颈椎病变组织压迫脊髓，就会出现一系列症状，严重者甚至会有瘫痪、大小便失禁等症状。
六、血压不稳。颈椎病引起的椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱常会出现血压升高或者降低。
颈椎病的预防方法：
现实生活中，很多“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。
与此同时，脖子如果还向前伸，压力还会成倍的增加。长期下去，很快会出现颈椎间盘老化、甚至突出等问题。所以，颈椎防护很重要！
一、保持良好的姿势：
伏案工作时应保持上体正直，头部略前屈，下颌微抬，双上肢肘部放于桌面处，眼睛距离电脑屏幕至少30公分，并保持适当倾斜角。
二、避免颈部过劳：
长时间伏案工作、盯着电脑屏幕或打麻将等都会导致颈部软组织长时间处于拉伸状态，从而易于过劳。因此，伏案工作每40分钟应当做颈部的后仰动作5～10次。
三、防止颈部受凉
颈部肌肉组织中小血管很丰富，低温会使颈部的小血管异常收缩痉挛，使得代谢产物刺激肌肉发生痉挛，进而产生劳损。因此，我们平时的工作生活中会经常碰到受凉后颈部肌肉痉挛、酸痛。避免颈部受凉非常关键，不要让肌肉直接暴露在空调风口等处非常重要。
在神经内科，每天因头晕就诊的人达到门诊量的1/3左右。有的头晕一闪即逝，让人并不在意;有些则持续难消，多数情况下，人们首先想到的是心血管或神经系统出了问题。事实上，颈椎病变、颈部受凉、颈部肌肉劳损等，也可能引起头晕。
穿衣太少、空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍，甚至导致脑供血不足，产生头晕、眼花、记忆力下降等。此类患者通常同时伴有颈椎后肌肉明显隆起，感觉脖子发紧、僵硬，按压有痛感，且局部皮温发凉等症状。除着凉外，长时间面对电脑、低头玩手机等不良习惯，也会让颈椎不堪其累，很容易引起病变，导致头晕等不适。
因此，建议大家爱美的同时，别忘在随身的包里带一小块围巾，以便早晚天凉时保护颈部;尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风;低头工作1~2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟;如果条件允许还可以站立着做全身颤抖运动，把自己想象成一根弹簧，全身最大限度地放松，包括头颈、胸部和腰部;若颈部酸痛，可用力按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止，疼痛可以暂时得以缓解;但如果仍然经常头晕，则应及时就医，以便早诊、早治。
这些症状也是颈椎病引起的：
一、心慌、胸闷。颈椎发生病变有时会压迫、刺激到神经，从而出现心慌、胸闷、胸前疼痛等症状。出现这种情况，大多数人的第一反应是自己的心脏出现问题，全部上医院检查心脏，忽视了颈椎的问题。
二、眼睛胀痛，视力下降。出现这种情况不一定要上眼科进行检查。颈椎病会导致自主神经功能紊乱及大脑枕叶视觉中枢缺血，从而导致眼睛出现视力模糊、肿痛、视力下降等问题。
三、头晕、失眠。交感型或椎动脉型颈椎病，颈椎椎动脉受压或痉挛，导致脑部供血不足，就会出现这类症状。
四、手麻、肌肉萎缩。神经根型颈椎病，颈椎周围的神经根被压迫时，就会出现这种情况。如果双肢都出现类似的症状，多半是颈椎病。
五、脚踩棉花感、双下肢无力。脊髓型颈椎病，颈椎病变组织压迫脊髓，就会出现一系列症状，严重者甚至会有瘫痪、大小便失禁等症状。
六、血压不稳。颈椎病引起的椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱常会出现血压升高或者降低。
颈椎病的预防方法：
现实生活中，很多“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。
与此同时，脖子如果还向前伸，压力还会成倍的增加。长期下去，很快会出现颈椎间盘老化、甚至突出等问题。所以，颈椎防护很重要！
一、保持良好的姿势：
伏案工作时应保持上体正直，头部略前屈，下颌微抬，双上肢肘部放于桌面处，眼睛距离电脑屏幕至少30公分，并保持适当倾斜角。
二、避免颈部过劳：
长时间伏案工作、盯着电脑屏幕或打麻将等都会导致颈部软组织长时间处于拉伸状态，从而易于过劳。因此，伏案工作每40分钟应当做颈部的后仰动作5～10次。
三、防止颈部受凉
颈部肌肉组织中小血管很丰富，低温会使颈部的小血管异常收缩痉挛，使得代谢产物刺激肌肉发生痉挛，进而产生劳损。因此，我们平时的工作生活中会经常碰到受凉后颈部肌肉痉挛、酸痛。避免颈部受凉非常关键，不要让肌肉直接暴露在空调风口等处非常重要。