如果我们观察自己的手指，会发现指甲上面有白色的月牙。其实指甲上的月牙在很大的程度上反应了我们身体健康的情况。很多朋友十个指甲上都有月牙，但是有些朋友却没有任何的月牙。想要让指甲上长出月牙也是很简单的。下面我们就介绍一下让月牙快速长出来的方法。
手指月牙虽然不能像传说中那样神奇，能表现出你身体的各种健康指标。但是它确实可以反应身体的一些健康状态。如果你手指月牙特别少，或者近期有较强烈的变化，说明你的身体出了一些问题。要想让消失的月牙回来记住以下三点就好。
早睡早起。保证充足的睡眠，睡眠是人体修复的重要手段，在我们睡眠中，不仅使得白天劳累的身体得到休息，更是体内细胞更新换代的最佳时机。所以，睡眠是最终要的。
调整心态，放松压力。一般来说，人的压力会直接表现在身体上，你的压力越大，身体的毛病越多。最好的方法莫过于运动了，跑步，打羽毛球，和闺蜜开心的逛街，都是很好的方式。
食补。除了以上两种情况，剩下的就是你的身体真的有点虚了，需要补一下。我们可以选用常见的大枣、桂圆、红枣进行泡水，或者煮饭时适当放一点。
一般的情况下，月牙痕数量应该是8或者是10个左右的，但是我们的大拇指上一定要有月牙，凡是月牙多于八个的话，若小指头上也有月牙痕的话，属于热性的体质，这类人身体素质是比较好的，身体是不会怕冷的。
如果手指头上的月牙是比较少的，甚至只有大拇指有月牙，则属于一种寒性的体质，这些人脏腑功能都是非常的低下的，并且全身的血液运行是比较缓慢的，身体素质是非常差的，经常性的会出现脸色苍白，没有任何精神，手脚冰凉的情况。
如果我们手上的月牙边界不是很清晰的，这属于阴阳失调的患者，在平时生活中一定要注意保养，如果手上的月牙是奶白色的，这说明身体的状况是非常好的，经历也是比较旺盛的，如果是灰白色的，那就说明肠胃功能出现了紊乱。
在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。平时的时候应该多喝水，适当的进行运动。
手指月牙虽然不能像传说中那样神奇，能表现出你身体的各种健康指标。但是它确实可以反应身体的一些健康状态。如果你手指月牙特别少，或者近期有较强烈的变化，说明你的身体出了一些问题。要想让消失的月牙回来记住以下三点就好。
早睡早起。保证充足的睡眠，睡眠是人体修复的重要手段，在我们睡眠中，不仅使得白天劳累的身体得到休息，更是体内细胞更新换代的最佳时机。所以，睡眠是最终要的。
调整心态，放松压力。一般来说，人的压力会直接表现在身体上，你的压力越大，身体的毛病越多。最好的方法莫过于运动了，跑步，打羽毛球，和闺蜜开心的逛街，都是很好的方式。
食补。除了以上两种情况，剩下的就是你的身体真的有点虚了，需要补一下。我们可以选用常见的大枣、桂圆、红枣进行泡水，或者煮饭时适当放一点。
一般的情况下，月牙痕数量应该是8或者是10个左右的，但是我们的大拇指上一定要有月牙，凡是月牙多于八个的话，若小指头上也有月牙痕的话，属于热性的体质，这类人身体素质是比较好的，身体是不会怕冷的。
如果手指头上的月牙是比较少的，甚至只有大拇指有月牙，则属于一种寒性的体质，这些人脏腑功能都是非常的低下的，并且全身的血液运行是比较缓慢的，身体素质是非常差的，经常性的会出现脸色苍白，没有任何精神，手脚冰凉的情况。
如果我们手上的月牙边界不是很清晰的，这属于阴阳失调的患者，在平时生活中一定要注意保养，如果手上的月牙是奶白色的，这说明身体的状况是非常好的，经历也是比较旺盛的，如果是灰白色的，那就说明肠胃功能出现了紊乱。
在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。平时的时候应该多喝水，适当的进行运动。