平时生活当中，如果出现外伤，伤口的部位会出现肿胀的现象，这也是比较常见的一种表现，当出现外伤肿胀的时候，一定要预防感染，及时的进行消炎，可以通过一定的药物来达到缓解肿胀和止痛的效果，比如说可以采用冰敷的方法来缓解，可以使用加压包扎的方法等等。
外伤肿胀如何消除
1.休息
创伤后处理的第一件事就是休息，限制受创肢体的活动，以减少出血，减缓肢体肿胀、疼痛，防止损伤加重。
2.冰敷:
早期局部冷敷，2天后局部热敷外伤后早期肿胀的原因往往是由于小血管的破裂出血引起，冷敷能使血管收缩，有利于破裂的血管内血液凝固，减少进一步的出血，对防止局部肿胀加剧有利；而外伤2天后，出血已经停止，肢体肿胀的原因为局部瘀血所致，热敷能使肢体血液循环加快，加速局部瘀血的吸收，使肿胀尽快消退。使用时应尽量使冰袋温度维持在0℃，以免冻伤或起不到冰敷作用。每次冰敷15～30分钟，可反复使用，至局部疼痛消失为止。
3.加压包扎:
对患肢进行加压包扎，一方面可使损伤组织内部压力增加，促进小血管闭合，减少出血；另一方面可减少渗出，减轻肢体肿胀。弹力绷带加压包扎患肢有一定的技巧性，必须采用“面”加压技术，使整个患肢各处均匀受压，且松紧适度，过松达不到效果，过紧则会影响肢体的血供，切忌形成条索状，初次包扎一定要请专科医生指导。加压包扎后要注意观察远端肢体的血供情况，若有麻木感、痉挛或疼痛加重，说明包扎过紧，应立即予以松解。
4.抬高患肢:
是消肿的一项重要措施。如果肢体位置低于心脏平面，则静脉回流就要克服循环阻力和重力的双重阻力，不利于肿胀的消除。将患肢置于心脏平面以上，使重力转化为动力性因素，可促进肿胀消除。
5.功能锻炼：
鼓励进行功能锻炼外伤后在无禁忌证时应尽早鼓励患者进行肌肉关节的功能练习，因为功能锻炼可促进损伤局部血液循环，以利静脉及淋巴液回流，防止、减轻或及早消除肢体肿胀。
外伤肿胀如何消除
1.休息
创伤后处理的第一件事就是休息，限制受创肢体的活动，以减少出血，减缓肢体肿胀、疼痛，防止损伤加重。
2.冰敷:
早期局部冷敷，2天后局部热敷外伤后早期肿胀的原因往往是由于小血管的破裂出血引起，冷敷能使血管收缩，有利于破裂的血管内血液凝固，减少进一步的出血，对防止局部肿胀加剧有利；而外伤2天后，出血已经停止，肢体肿胀的原因为局部瘀血所致，热敷能使肢体血液循环加快，加速局部瘀血的吸收，使肿胀尽快消退。使用时应尽量使冰袋温度维持在0℃，以免冻伤或起不到冰敷作用。每次冰敷15～30分钟，可反复使用，至局部疼痛消失为止。
3.加压包扎:
对患肢进行加压包扎，一方面可使损伤组织内部压力增加，促进小血管闭合，减少出血；另一方面可减少渗出，减轻肢体肿胀。弹力绷带加压包扎患肢有一定的技巧性，必须采用“面”加压技术，使整个患肢各处均匀受压，且松紧适度，过松达不到效果，过紧则会影响肢体的血供，切忌形成条索状，初次包扎一定要请专科医生指导。加压包扎后要注意观察远端肢体的血供情况，若有麻木感、痉挛或疼痛加重，说明包扎过紧，应立即予以松解。
4.抬高患肢:
是消肿的一项重要措施。如果肢体位置低于心脏平面，则静脉回流就要克服循环阻力和重力的双重阻力，不利于肿胀的消除。将患肢置于心脏平面以上，使重力转化为动力性因素，可促进肿胀消除。
5.功能锻炼：
鼓励进行功能锻炼外伤后在无禁忌证时应尽早鼓励患者进行肌肉关节的功能练习，因为功能锻炼可促进损伤局部血液循环，以利静脉及淋巴液回流，防止、减轻或及早消除肢体肿胀。