华宇健康
特别爱喝水是什么原因
2020年07月01日
每个人要生存下来都离不开水,所以水与人们息息相关,有的人因每天忙于工作而顾不上喝水,结果会导致上火,甚至身体一些器官产生炎症。还有的人就喜欢喝水,但喝水多也同样对身体不好,不过特别爱喝水是什么原因呢?我们知道,水喝的太多对肾的危害比较大,所以喝水一定要掌握好量。
一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群,喝水量的多少必须特别注意,比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多,因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担,容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者,多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外,人在感冒发烧时也应多喝水,因为体温上升会使水分流失,多喝水能促使身体散热,帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多,也应多喝水。喝水不要大口吞咽很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引
起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。至于喝水时间,专家则告诉记者,喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
相关推荐
宝宝特别爱出汗是什么原因
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 伴随着我国鼓励生育的现行政策一出去,如今每日新提升的宝宝数量十分巨大,伴随着而成的一系列宝宝问题也刚
宝宝爱喝水好不好
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 多喝水不管是对大人的身体,对于宝宝的身体都特别有好处,特别是在炎热的夏季,如果宝宝爱喝水,那么就能保
女性特别爱出汗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 女心特别容易出汗的原因有可能是因为情绪不稳定以及体虚的原因引起的,很多人情绪变化太大会导致毛孔扩张,
突然特别爱出汗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多人都会发现有这样的情况,有些时候身体好像特别容易出汗,而且一下子突然就出很多汗,因为这种情况非常
爱出汗是什么原因
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 有些人的体质很容易出汗,一年四季一动就湿漉漉的。 一般情况下,出汗多的原因大致分为两种, 一是原发性的多汗症,包含遗传等原因;另一个是继发性的多汗症,多半是由身体的一些疾病引发的,如神经焦虑症、甲亢、结核病等。而出汗多关键还要看原因属于哪一种,没有理由的大量出汗,或还同时患有其他的疾病,基本是多汗症的可能性较大。多汗症的部位一般在手足部与头面部,症状严重的手上流出的汗水都能够滴到地上。继发性的多汗症不用怕,只要针对基础病症进行治疗就可以了。而原发性的多汗症,主要治疗方案也是患者自己调整,保持好的生活习惯,控制好情绪,不要过多在意出汗,而且多汗症也并不会有其他并发症。出汗多有生理和病理之分,也会有正常现象,如天气炎热和大运动量时的出汗多属正常生理现象,因为增加了身体的新陈代谢,也有美容的效果,不用过分担心。病理原因的出汗多最常见的有两种,一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出或稍微运动则大汗淋漓。 另一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗,还有另外一个原因,那就是缺钙,补钙也可以改善出汗多的情况。不管是什么原因,出汗多都要注意起来,都要积极的去治疗。
爱放屁是什么原因
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] 排气增多和进食的食物,以及胃肠道的消化功能发生异常有关。目前随着现在经济条件的好转,吃的食物在数量上和种类上也有了大大的增加,这样会超出许多人肠胃的承受能力,如果一日三餐吃的肉比较多,也会引起排气增多。另外还有诱人的小食品,比如冰淇淋、碳酸饮料、薯片、干果等。其次,反季节种植和跨境运输果蔬也比较多,所以现在吃的反季蔬菜和水果,相对比以前增多了很多,也无意中增加了肠胃负担。许多夜宵,像烤串、炸鸡、烤肉等,也可以增加肠胃的负担,引起排气增多。还有一种可能就是药物引起排气增多,比如降糖药物阿卡波糖,也会引起排气增多。
爱流汗是什么原因
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 如果平时稍微一运动就有爱出汗的这个症状,很有可能是汗腺分泌过多导致的,这样的情况下是属于生理的代谢情况,是属于正常。 也有的人是由于气虚或者是血虚导致,建议可以通过补气止汗的方法进行治疗,不要吃一些辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。另外,在治疗期间要戒烟戒酒,也可以吃一段时间的六味地黄丸。另外,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,平时多进行户外活动,锻炼身体,增强体质。 在平时日常作息当中应该要注意,晚上尽量不要熬夜,保证睡眠充足提高自身的免疫力,也可以吃一些滋阳补肾的食物,比如动物的内脏以及一些坚果还有木耳等。
喝水反胃是什么原因?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一般人喝水是不会反胃的,如果出现反胃的现象,不是水喝了太多就是你的胃出现了问题,得去做进一步的
喝水喉咙痛是什么原因
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 有些人饮水的情况下,觉得像塞住了,还会继续喉咙疼,这类状况确实不舒服,且受尽折磨,令人都害怕饮水了。
爱做梦是什么原因
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 爱做梦,主要有以下几种原因: 第一点,对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重了对健康的担心,对失眠的恐惧以至形成恶性循环。 第二点,与人的情绪有关,许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦、疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 第三点,睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少,许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念封建迷信思想中对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入了对梦境的恐惧中。 第四点,个人功能状态差异,不同的人对梦感不同,即使同一个体在不同的时期功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同,所以有的人一段时间梦感很强,另一段段时间梦感较弱,建议可以使自己开心一点,不要想太多繁琐的小事。 晚餐吃得少一些,清淡一点,睡前可以喝一些热牛奶改善睡眠质量。
已经到底了