记得民间有一句谚语，民以食为天。但是事物的种类实在是太多了，而我们也不能根据自己的喜好去选择爱吃的食物，有时候也要根据自己的身体情况去选择吃的食物，比如说蓝莓，这类水果不是所有的人群都可以吃的，虽然说蓝莓的营养价值很高，但是有的人吃了反而会有副作用产生，那么哪些人不适合吃蓝莓？
一、哪些人不适合吃蓝莓：
1、副作用
蓝莓是凉性的，如果胃不好，尤其是有胃寒的，尽量少吃，胃酸过多的也不适合吃蓝莓。
2、禁忌人群
新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。蓝莓含有草酸盐，肾脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓会对身体有害。
饮食不当对身体也是会造成一定伤害的，上面就是对哪些人不适合吃蓝莓的介绍，这样我们在吃蓝莓的时候就能够特别的注意了，要结合自己的身体情况去搭配食物，这样才能更加的健康。
二、哪些人适合吃蓝莓：
蓝莓果实含有丰富的营养成分，
属高氨基酸、高锌、高钙、高铁高维生素的营养保健用品，
它不仅具有良好的营养保健的功能，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能。
其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，
堪称世界水果之王，
不过因为蓝莓比较高昂的价格，
目前它远未像苹果、橙子般受欢迎。
蓝莓中含有大量的花青素，
花青素可以防止皮肤皱纹的提早生成，
是目前世界上最有效的抗氧化物质，
一、哪些人不适合吃蓝莓：
1、副作用
蓝莓是凉性的，如果胃不好，尤其是有胃寒的，尽量少吃，胃酸过多的也不适合吃蓝莓。
2、禁忌人群
新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。蓝莓含有草酸盐，肾脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓会对身体有害。
饮食不当对身体也是会造成一定伤害的，上面就是对哪些人不适合吃蓝莓的介绍，这样我们在吃蓝莓的时候就能够特别的注意了，要结合自己的身体情况去搭配食物，这样才能更加的健康。
二、哪些人适合吃蓝莓：
蓝莓果实含有丰富的营养成分，
属高氨基酸、高锌、高钙、高铁高维生素的营养保健用品，
它不仅具有良好的营养保健的功能，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能。
其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，
堪称世界水果之王，
不过因为蓝莓比较高昂的价格，
目前它远未像苹果、橙子般受欢迎。
蓝莓中含有大量的花青素，
花青素可以防止皮肤皱纹的提早生成，
是目前世界上最有效的抗氧化物质，