怀孕之后，女性的体重是随着时间推移慢慢增长的，这其中也有胎儿不断发育的原因。但是大部分情况下，孕妇的体重增长都是因为吃了很多营养食物引起的，这实属正常情况，不用过于担心。等到生完小宝宝之后，再通过适当的方法减掉就可以了。那么，怀孕体重不长怎么办?
原因一：孕吐反应
孕妈咪在怀孕早期会出现孕吐、食欲不振、头晕、害喜等一系列生理反应，让孕妈咪的进食量明显减少，吃不下东西，体重自然而然就下降了，但这属于正常的妊娠反应，建议孕妈咪不必太过担心。
对策：为了缓解孕吐反应所带来的不适，建议孕妈咪在孕早期的饮食不要太油腻，多吃清淡的食物，像烤馍片、烤面包、苏打饼等食品有助缓解孕吐症状，所以孕吐比较厉害的孕妈咪可以买些来吃哦。此外，要注意叶酸的补充，饮食要营养均衡，像鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类食品、动物肝脏、坚果、水果等食物都要各自摄取一些。
有的孕妈咪孕吐实在严重就不强求说像常人那样有规律性的饮食，也不必为了宝宝而强制自己进食，都吐出来话也没什么营养可以吸收，进食的数量、种类、次数可以根据孕妈咪自身的食欲好坏来调整，少吃多餐，从整体上保证进食量。
原因二：食欲不振
孕妈咪由于各种妊娠反应，出现食欲不振、头晕乏力的症状，这些都是正常的现象，注意休息即可。
对策：食欲不好的孕妈咪可以适当进行一些户外运动，这样可促进肠胃消化吸收，让食欲大增。然后再搭配清淡可口、富含营养、容易消化的饮食原则增加进食量。口味方面，孕妈咪也不必太忌讳哪些东西不能吃，以符合孕妈咪的饮食习惯和爱好为主，但不得接触酒类。
原因一：孕吐反应
孕妈咪在怀孕早期会出现孕吐、食欲不振、头晕、害喜等一系列生理反应，让孕妈咪的进食量明显减少，吃不下东西，体重自然而然就下降了，但这属于正常的妊娠反应，建议孕妈咪不必太过担心。
对策：为了缓解孕吐反应所带来的不适，建议孕妈咪在孕早期的饮食不要太油腻，多吃清淡的食物，像烤馍片、烤面包、苏打饼等食品有助缓解孕吐症状，所以孕吐比较厉害的孕妈咪可以买些来吃哦。此外，要注意叶酸的补充，饮食要营养均衡，像鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类食品、动物肝脏、坚果、水果等食物都要各自摄取一些。
有的孕妈咪孕吐实在严重就不强求说像常人那样有规律性的饮食，也不必为了宝宝而强制自己进食，都吐出来话也没什么营养可以吸收，进食的数量、种类、次数可以根据孕妈咪自身的食欲好坏来调整，少吃多餐，从整体上保证进食量。
原因二：食欲不振
孕妈咪由于各种妊娠反应，出现食欲不振、头晕乏力的症状，这些都是正常的现象，注意休息即可。
对策：食欲不好的孕妈咪可以适当进行一些户外运动，这样可促进肠胃消化吸收，让食欲大增。然后再搭配清淡可口、富含营养、容易消化的饮食原则增加进食量。口味方面，孕妈咪也不必太忌讳哪些东西不能吃，以符合孕妈咪的饮食习惯和爱好为主，但不得接触酒类。