男孩睾丸增大，女孩乳房突起、月事来临，这些表现是孩子的发育期来临了。如果一名十岁女孩一边乳房有硬块，家长们要考虑是否女孩的发育时期来临了，这时她的乳房除了有些许硬块，乳头周围也会增大。这段时期要注意加强孩子的营养和锻炼，同时关注孩子的心理变化，及时进行情绪疏导。切忌各种营养品和滋补品齐齐上阵，导致一些孩子发育超前出现“性早熟”。
青春期乳房保健
1、束胸对身体及乳房发育的影响
<1>影响乳房的正常发育;束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。
<2>影响身体健康;束胸影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害，久之会引起肺方面的疾病。
<3>乳头内陷;束胸使本来应向外突出的乳头挤压埋入乳房组织内，而形成乳头内陷异常，将来无法哺乳或哺乳时易造成乳头皲裂。
2、注重身体锻炼
适当的运动能促进乳房的正常发育，并能增进健康,是最方便经济的健胸
方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好的姿势。
3、加强营养
少女应在饮食上多食富含动物蛋白质以及富含维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等，避免肓目的节食减肥。
4、配带乳罩
<1>作用：戴上乳罩，可以把乳房托起来，稳定并减少乳房的摆动，起到支柱
作用，防止乳房外伤和乳房疼痛;对丰满的乳房可防止松驰下垂。
<2>戴乳罩的时间：一般女孩子在16-18岁，测量乳房上底部经乳头至乳头下底部的距离大于16cm时即可带了。
5、合理的选择乳罩
选择胸罩时应先测一下底腰围(乳房下的紧身胸围)和顶胸围(乳房最高处的紧身胸围)。这两个胸围尺寸之差为<<胸围差>>。底胸围是乳罩的基本规格，胸围差是选择乳罩型号的依据。胸围差60--85cm为AA型，11--13.5
cm为B型,13.5--16为C型,16--18cm为D型，选用乳罩应大小合适,过大起不到一定的作用，过小过紧对乳房健康均有一定伤害。乳罩的两个小怀罩不宜过远，否则会给人不自然的感觉。
青春期乳房保健
1、束胸对身体及乳房发育的影响
<1>影响乳房的正常发育;束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。
<2>影响身体健康;束胸影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害，久之会引起肺方面的疾病。
<3>乳头内陷;束胸使本来应向外突出的乳头挤压埋入乳房组织内，而形成乳头内陷异常，将来无法哺乳或哺乳时易造成乳头皲裂。
2、注重身体锻炼
适当的运动能促进乳房的正常发育，并能增进健康,是最方便经济的健胸
方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好的姿势。
3、加强营养
少女应在饮食上多食富含动物蛋白质以及富含维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等，避免肓目的节食减肥。
4、配带乳罩
<1>作用：戴上乳罩，可以把乳房托起来，稳定并减少乳房的摆动，起到支柱
作用，防止乳房外伤和乳房疼痛;对丰满的乳房可防止松驰下垂。
<2>戴乳罩的时间：一般女孩子在16-18岁，测量乳房上底部经乳头至乳头下底部的距离大于16cm时即可带了。
5、合理的选择乳罩
选择胸罩时应先测一下底腰围(乳房下的紧身胸围)和顶胸围(乳房最高处的紧身胸围)。这两个胸围尺寸之差为<<胸围差>>。底胸围是乳罩的基本规格，胸围差是选择乳罩型号的依据。胸围差60--85cm为AA型，11--13.5
cm为B型,13.5--16为C型,16--18cm为D型，选用乳罩应大小合适,过大起不到一定的作用，过小过紧对乳房健康均有一定伤害。乳罩的两个小怀罩不宜过远，否则会给人不自然的感觉。