男人在性生活当中所承担的角色是非常重要的，因为我们中国是一个比较传统的国家，如果在性生活当中男人不主动一些，恐怕想让女性主动还是非常困难的，毕竟女性都比较矜持。不过到了中年之后，男人们常常会感觉到性能力有所下降，那么硬而不坚坚而不久怎么办呢?
如果站起来勃起很困难，坐着或者躺着没事，考虑可能有血管性阳痿的可能，当然，只是可能，你先不要紧张哦，可以先简单测试一下自己，步骤是，首先禁欲7天，当中不能手淫，然后观察自己有没有晨勃，如果有了晨勃，早晨起来趁勃起时下床做几个蹲起，如果当中发现阴茎变软了，就有更大可能患上血管性阳痿了，因为男子晨勃的硬度和勃起强度通常多会高于手淫造成的勃起，所以晨勃的测试更准确些。
血管性阳痿一般是由于先天阴茎的血供不是太好，后天又喜欢比较粗暴的手淫方式，例如强力攥住阴茎以后大力撸动，或者为使阴茎勃起更粗硬而箍住阴茎根部(当然这其实都是很刺激的)，以及一些使用性工具不够注意，都会造成阴茎静脉回流出现异常，通常就是出现新的回流交通支，也就是阴茎回流的管道增加了，或者增粗了，这样动脉的供血就赶不上静脉回血的流量，阴茎就不容易硬，或者硬起来难，软下去很容易了。
如果真的有这种情况出现也不要紧张，你狠年轻，通常还是可以恢复的，但前提是不能再大力频繁地手淫了，而且使用有些工具的时候要注意，具体建议你每月手淫2次为宜，还有手淫时要轻柔，龟头系带和冠状沟最敏感，你可以学着轻柔地刺激那里哦，第三，你要加强锻炼，尤其锻炼心脏功能，让它更强健，供血能力更强大，这样即使静脉回流加大也无妨了，因为你的"主动力泵“更强啦!
如果这些都没效果(可能性不大哦)，最后的办法就是手术，通过显微外科手术的方法，人为结扎多余的静脉回流通路，阴茎就会立即变得勃起特别好，特别粗硬。
如果站起来勃起很困难，坐着或者躺着没事，考虑可能有血管性阳痿的可能，当然，只是可能，你先不要紧张哦，可以先简单测试一下自己，步骤是，首先禁欲7天，当中不能手淫，然后观察自己有没有晨勃，如果有了晨勃，早晨起来趁勃起时下床做几个蹲起，如果当中发现阴茎变软了，就有更大可能患上血管性阳痿了，因为男子晨勃的硬度和勃起强度通常多会高于手淫造成的勃起，所以晨勃的测试更准确些。
血管性阳痿一般是由于先天阴茎的血供不是太好，后天又喜欢比较粗暴的手淫方式，例如强力攥住阴茎以后大力撸动，或者为使阴茎勃起更粗硬而箍住阴茎根部(当然这其实都是很刺激的)，以及一些使用性工具不够注意，都会造成阴茎静脉回流出现异常，通常就是出现新的回流交通支，也就是阴茎回流的管道增加了，或者增粗了，这样动脉的供血就赶不上静脉回血的流量，阴茎就不容易硬，或者硬起来难，软下去很容易了。
如果真的有这种情况出现也不要紧张，你狠年轻，通常还是可以恢复的，但前提是不能再大力频繁地手淫了，而且使用有些工具的时候要注意，具体建议你每月手淫2次为宜，还有手淫时要轻柔，龟头系带和冠状沟最敏感，你可以学着轻柔地刺激那里哦，第三，你要加强锻炼，尤其锻炼心脏功能，让它更强健，供血能力更强大，这样即使静脉回流加大也无妨了，因为你的"主动力泵“更强啦!
如果这些都没效果(可能性不大哦)，最后的办法就是手术，通过显微外科手术的方法，人为结扎多余的静脉回流通路，阴茎就会立即变得勃起特别好，特别粗硬。