现在很多人在工作的时候需要长时间的面对电脑或者是需要保持一个动作很久，在日积月累的情况下，就会对脊椎造成一些影响，现在患上脊椎病的人群越来越趋于年轻化，很多人在30多岁的时候就已经有了脊椎病了，当患者脊椎病之后，很多人会感觉到脖子经常有发凉的感觉，在这样时候要及时的对脊椎进行护理。
颈椎发凉考虑为颈椎病导致的颈部发凉。颈椎病因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的。发病原因有不良姿势、出租车司机等。建议可以理疗、热敷等治疗。适当的体育锻炼等。注意保温，有时间可以去医院骨科查下颈椎MRI排除颈椎病的可能。
颈椎发凉怎么办
方法一
很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。
方法二
温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。
方法三
做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。
方法四
吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
方法五
简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。
方法六
做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。
方法七
晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。
方法八
学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
方法九
选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。
颈椎发凉考虑为颈椎病导致的颈部发凉。颈椎病因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的。发病原因有不良姿势、出租车司机等。建议可以理疗、热敷等治疗。适当的体育锻炼等。注意保温，有时间可以去医院骨科查下颈椎MRI排除颈椎病的可能。
颈椎发凉怎么办
方法一
很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。
方法二
温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。
方法三
做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。
方法四
吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
方法五
简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。
方法六
做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。
方法七
晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。
方法八
学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
方法九
选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。