眼睛是人体比较重要的部位，很多人由于日常不注意保养自己的眼睛可能出现一些不适的感觉，比如眼睛发干，视力模糊，眼睛疼痛以及眼睛有白色分泌物出现，很多人不知眼睛为什么流出白色的分泌物，以为是眼睛视力疲劳引起的，眼晴有白色分泌物怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.眼晴有白色分泌物怎么回事？
眼睛分泌物多是一个很常见的症状，多数人出现在早上睡眠起来后分泌物较多。眼睛有分泌物有两种情况，一是结膜平时有慢性炎症，如过敏性炎症、轻微的细菌感染等，但这种分泌物的量不是很多。另一类是平时所说的红眼病，即急性结膜炎。急性结膜炎会使结膜囊的分泌物增多，尤其表现在早上起床的时候分泌物会把眼睑、睑裂胶住，使眼睛睁不开，把分泌物清除后眼睛才能睁开。因此如果眼睛出现大量分泌物，表明眼睛有不同程度的炎症，应该在医生的指导下适当用药。
二.怎么缓解眼睛疲劳？
1.按压额头法
双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动揉搓，再用力按压太阳穴，可用指力施力。这样眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
2.按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
3.按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右一上一下的方向转动，头部不可晃动。用力眨眼、闭眼，也能消除眼睛疲劳。
4.双掌横抹眼
将两手相互搓热，睁开眼睛，双手竖着捂在脸上，掌根着力眼眶，十指并拢贴住前额，两手从两眉中间分开慢慢横抹至头部两侧，做30次。这个能有效缓解眼睛疲劳，增强视神经和眼肌功能。
三.保护眼睛的食物推荐
1.猕猴桃
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
2.菠菜
富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
3.枸杞
食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
一.眼晴有白色分泌物怎么回事？
眼睛分泌物多是一个很常见的症状，多数人出现在早上睡眠起来后分泌物较多。眼睛有分泌物有两种情况，一是结膜平时有慢性炎症，如过敏性炎症、轻微的细菌感染等，但这种分泌物的量不是很多。另一类是平时所说的红眼病，即急性结膜炎。急性结膜炎会使结膜囊的分泌物增多，尤其表现在早上起床的时候分泌物会把眼睑、睑裂胶住，使眼睛睁不开，把分泌物清除后眼睛才能睁开。因此如果眼睛出现大量分泌物，表明眼睛有不同程度的炎症，应该在医生的指导下适当用药。
二.怎么缓解眼睛疲劳？
1.按压额头法
双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动揉搓，再用力按压太阳穴，可用指力施力。这样眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
2.按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
3.按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右一上一下的方向转动，头部不可晃动。用力眨眼、闭眼，也能消除眼睛疲劳。
4.双掌横抹眼
将两手相互搓热，睁开眼睛，双手竖着捂在脸上，掌根着力眼眶，十指并拢贴住前额，两手从两眉中间分开慢慢横抹至头部两侧，做30次。这个能有效缓解眼睛疲劳，增强视神经和眼肌功能。
三.保护眼睛的食物推荐
1.猕猴桃
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
2.菠菜
富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
3.枸杞
食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。