说起盗汗，其实在现实的生活当中出现的还是挺多了，而这里面女性朋友们也不少，睡着之后醒来会发现胸前、后背出了不少的汗，可是一醒来后这个汗就停止了，这其实就是身体出现异常的体现，也就是所谓的盗汗，像盗贼似的等人睡着了出现，醒了就跑了，其实轻微的出汗是不会影响健康的，可是如果出汗量大的话还是要引起重视，下面就来说说女性盗汗的原因吧。
一、女性盗汗是什么原因?
1、阴虚
大部分女性盗汗是因为阴虚导致的，特别是月经后、身体过度劳累之后和更年期出现这种情况，女性朋友可以多吃滋阴益气的食物。另外如果女性长时间没运动的话也会降低身体素质，处于亚健康的状态，从而出现盗汗。
2、疾病
当女性患上其他疾病时也会引起盗汗，比如植物神经出现紊乱、肺结核等，若是出汗严重的话要及时去医院做检查，查看是否身体出现了疾病。
3、气血两虚
当女性出现血虚气虚时也会出现盗汗，气血两虚身体体质就很差，并且会伴有头晕、心悸、四肢乏力、脸色发黄等，此时要多吃一些补气血的食物比如桂圆、山药、阿胶、红枣、猪血等。
4、做梦
大部分的女性心思很细腻，容易胡思乱想，如果晚上睡觉时做了噩梦或者容易兴奋的梦，就会引起盗汗，在生活中一定要保持平和的心态。
5、睡眠环境不良
如果居住的环境空气不流通，室内的温度过高，所居住的卫生环境比较差，所使用的被褥不透气等，都会引起盗汗，为了能够避免这种现象，一定要注意居住环境的开窗换气，经常换被褥。
二、如何缓解女性盗汗?
1、体育锻炼、保持干燥
盗汗的女性在生活中要注意劳逸结合，适当的锻炼身体，来提高身体的免疫力。睡觉出汗严重时一定要学会勤换衣服，被褥要经常换洗和晾晒，保持干燥，在夏季每天都要洗澡，要保持皮肤的干燥，这样才可以防止汗液对皮肤带来的刺激。
2、降低温度、注意饮食
经常流汗的女性要保持居住环境的温度以及湿度，居住的房间应该偏凉一些。饮食注意清淡，若是阴虚血热的患者，不能吃辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒，多吃具有清热的食物，这样可以稳定汗腺。
一、女性盗汗是什么原因?
1、阴虚
大部分女性盗汗是因为阴虚导致的，特别是月经后、身体过度劳累之后和更年期出现这种情况，女性朋友可以多吃滋阴益气的食物。另外如果女性长时间没运动的话也会降低身体素质，处于亚健康的状态，从而出现盗汗。
2、疾病
当女性患上其他疾病时也会引起盗汗，比如植物神经出现紊乱、肺结核等，若是出汗严重的话要及时去医院做检查，查看是否身体出现了疾病。
3、气血两虚
当女性出现血虚气虚时也会出现盗汗，气血两虚身体体质就很差，并且会伴有头晕、心悸、四肢乏力、脸色发黄等，此时要多吃一些补气血的食物比如桂圆、山药、阿胶、红枣、猪血等。
4、做梦
大部分的女性心思很细腻，容易胡思乱想，如果晚上睡觉时做了噩梦或者容易兴奋的梦，就会引起盗汗，在生活中一定要保持平和的心态。
5、睡眠环境不良
如果居住的环境空气不流通，室内的温度过高，所居住的卫生环境比较差，所使用的被褥不透气等，都会引起盗汗，为了能够避免这种现象，一定要注意居住环境的开窗换气，经常换被褥。
二、如何缓解女性盗汗?
1、体育锻炼、保持干燥
盗汗的女性在生活中要注意劳逸结合，适当的锻炼身体，来提高身体的免疫力。睡觉出汗严重时一定要学会勤换衣服，被褥要经常换洗和晾晒，保持干燥，在夏季每天都要洗澡，要保持皮肤的干燥，这样才可以防止汗液对皮肤带来的刺激。
2、降低温度、注意饮食
经常流汗的女性要保持居住环境的温度以及湿度，居住的房间应该偏凉一些。饮食注意清淡，若是阴虚血热的患者，不能吃辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒，多吃具有清热的食物，这样可以稳定汗腺。