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学生熬夜怎样提神醒脑
2020年07月01日
三更灯火五更鸡,正式男儿读书时。尽管现今的人们对于熬夜做课不是那么地推崇,但是,偶尔地熬个夜,那还是有的。熬夜伤神,油尽灯枯之际,往往就是昏昏然欲睡欲眠之时,可功课未曾写完,怎么办?坚持就是胜利!此时,要是能有个提神醒脑的诀窍用用,那该是个多么好的事情!
1.拳头按压释放疲惫
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
2.指弹轻敲赶走疲倦
头昏眼花时,先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴,人中和而后按摩一圈,然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。
从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。
3.嗅闻精油神清气爽
精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。
另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。
4.学生抗疲劳氨基酸缓解疲劳
(1).含有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸,有力的减轻了辐射、污染对人体造成的伤害。
(2).排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物,促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复,为机体机能提高有很好的帮助。
(3).纯天然的配方,完全不必担心对机体及精神的刺激。
以上就是学生提神方法,希望对广大学生有一定的帮助。
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