痛经对于女性来说是一件非常令人头疼的事情，而且痛经也是一种正常的生理现象，但是痛经如果非常严重的话，还是会导致女性无法正常进行工作和学习的，给女性的生活带来了很大的不便，缓解痛经的方法有很多，最为健康的就是通过饮食进行调理，那么痛经吃啥可以缓解呢?
第一，痛经吃啥可以缓解呢?鸡蛋当归姜汤。[用料]鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。[制作]将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。功效]主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
第二、山楂桂枝红糖汤。[用料]山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。[制作]将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。[功效]具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
痛经吃啥可以缓解呢?姜枣红糖水。[用料]干姜、大枣、红糖各30克。[制作]将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。[功效]温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。玄胡益母草煮鸡蛋：[用料]玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。[制作]将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。[功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
第一，痛经吃啥可以缓解呢?鸡蛋当归姜汤。[用料]鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。[制作]将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。功效]主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
第二、山楂桂枝红糖汤。[用料]山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。[制作]将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。[功效]具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
痛经吃啥可以缓解呢?姜枣红糖水。[用料]干姜、大枣、红糖各30克。[制作]将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。[功效]温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。玄胡益母草煮鸡蛋：[用料]玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。[制作]将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。[功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。