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儿童身高不达标怎么办?
2020年07月01日
现在人们的生活越来越好了,营养自然也能跟得上,这就是为什么在现代社会当中,身高比较高的人越来越多的原因,其中也不乏有一些个子比较高的女性。不过也有一些家长发现,自家的孩子与同龄的孩子相比不仅显得十分瘦小,更重要的就是身高不达标。那么,儿童身高不达标怎么办?
第一、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。
第二、让幼儿多在户外活动,多晒太阳。运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。
第三、为了保护幼儿骨骼正常发育,要注意培养孩子正确的坐姿、立姿,同时还要保证孩子有充足的睡眠。
第四、运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童,并不一定能拥有更健康的骨骼,想拥有健康骨骼,运动锻炼比增加钙摄入更为重要。
第五、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。
人一生中,有两个“长个”的高峰期:
一个是出生后的第一年。刚出生时人大概在50厘米左右,一岁时长到75厘米,以后每年长5厘米左右,成人身高1/3以上是在2岁前长成的。
第二个是青春期发育前,这个阶段一年可长8—10厘米。接下来,就是青春发育时的猛烈一跳,这一跳因人而异,大部分男孩能长30厘米左右,女孩长25厘米左右。
在民间有很多诸如“二十三蹿一蹿,二十五鼓一鼓”的说法,其实这都是错误的,调查发现,男孩到18岁、女孩到16岁以后,骨骺已基本闭合,就基本不会再长高了。
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